Gesundheitsfibel

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Einsamkeit – eine wachsende gesellschaftliche Herausforderung
Ein Haustier kann älteren Menschen
helfen, sich weniger einsam
zu fühlen. Tägliche Spaziergänge
mit dem Hund fördern zudem die
Gesundheit und führen nicht selten
auch zu neuen Kontakten.
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Es ist doch auch schön, freudig
begrüßt zu werden, wenn man vom
Einkaufen nach Hause kommt und
jemand hat, der einen immer so
akzeptiert, wie man ist.
TIPP
HABEN SIE DAS
gewusst?
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Sportvereine oder Unternehmungen
mit Menschen, die die
gleichen Interessen haben,
können auch älteren Menschen
dabei helfen, neue Kontakte zu
knüpfen und damit ein erfülltes
und gesünderes Leben zu führen.
Sport im mit anderen macht nicht nur
Spaß, sondern ist auch gesund.
Foto: Kzenon – stock.adobe.com
Einsamkeit
im Alter
Wachsende gesellschaftliche
Herausforderung
Älterwerden ist ein natürlicher Teil
des Lebens, der oft mit Weisheit, Gelassenheit
und einem Gefühl der Erfüllung
in Verbindung gebracht wird.
Dennoch gibt es eine Seite des Alterns,
die übersehen wird, nämlich
die Einsamkeit im Alter. Viele ältere
Menschen sind mit sozialer Isolation
und einem Mangel an Unterstützung
konfrontiert. Diese Realität des Unsichtbarseins
betrifft Millionen älterer
Menschen weltweit und hat schwerwiegende
Auswirkungen auf ihre physische
und psychische Gesundheit
sowie ihre Lebensqualität. Mit dem
Fortschreiten der Lebenserwartung
und dem demografischen Wandel
wird das Thema immer relevanter.
Studien zeigen, dass Einsamkeit im
Alter keine Seltenheit ist. Eine Kombination
aus verschiedenen Faktoren
kann dazu führen, dass ältere Menschen
sich alleine und einsam fühlen.
Der Verlust von Ehepartnern oder engen
Freunden, die Kinder, die in entfernte
Städte ziehen, der Ruhestand
und der damit verbundene Verlust
beruflicher Kontakte sowie gesundheitliche
Probleme und Mobilitätseinschränkungen
sind nur einige der
Gründe, warum ältere Menschen einsam
werden können.
Auch gesellschaftliche Faktoren wie
Altersdiskriminierung, die Abnahme
traditioneller Familienstrukturen und
die zunehmende Digitalisierung können
dazu beitragen, dass sich ältere
Menschen von sozialen Aktivitäten
und Beziehungen ausgeschlossen
fühlen.
Die Auswirkungen von Einsamkeit im
Alter können verheerend sein. Einsa-
Foto: Sanja – stock.adobe.com
me Senioren haben ein erhöhtes Risiko
an Depressionen, Angstzuständen
und anderen psychischen Gesundheitsproblemen
zu erkranken. Einsamkeit
kann auch körperliche Gesundheitsprobleme
verschlimmern
und das Risiko von Herz-Kreislauf-
Erkrankungen, Bluthochdruck und
anderen chronischen Krankheiten
erhöhen. Darüber hinaus kann sich
die kognitive Funktion verschlechtern,
was zu einem höheren Risiko
für Demenz führen kann. Einsamkeit
im Alter kann auch das Immunsystem
schwächen und die Lebenserwartung
verkürzen.
Es gibt verschiedene Ansätze, um
Einsamkeit im Alter anzugehen und
älteren Menschen zu helfen, ein erfülltes
und sozial verbundenes Leben
zu führen. Ein wichtiger Schritt
ist es, die soziale Infrastruktur für
Senioren zu stärken, indem Gemeinschaftszentren,
Seniorenvereine und
Freizeitaktivitäten gefördert werden.
Auch Programme, die soziale Interaktion
und Freiwilligenarbeit fördern,
können von unschätzbarem Wert
sein. Es ist wichtig, ältere Menschen
in die Gemeinschaft einzubeziehen
und sie als aktive Mitglieder der Gesellschaft
zu betrachten.