Vis à Vis | Ausgabe 53 | März & April 2024
Kinder lachen 400-mal täglich, Erwachsene nur etwa 15-mal. Lesen Sie auf Seite 16 über Lachyoga und wie bewusstes Lächeln das Wohlbefinden steigert. Gewinnen Sie ein Gratisticket für das Seminar. Die aktuelle Ausgabe von Vis à Vis widmet sich dem Motto "Gsund & bunt", mit Geschichten über Bewegung, Natur und besondere Menschen der Region.
Kinder lachen 400-mal täglich, Erwachsene nur etwa 15-mal. Lesen Sie auf Seite 16 über Lachyoga und wie bewusstes Lächeln das Wohlbefinden steigert. Gewinnen Sie ein Gratisticket für das Seminar. Die aktuelle Ausgabe von Vis à Vis widmet sich dem Motto "Gsund & bunt", mit Geschichten über Bewegung, Natur und besondere Menschen der Region.
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„Kinder lachen rund 400-mal pro Tag –<br />
Erwachsene nur noch 15-mal.<br />
Das ist doch sehr traurig“<br />
Lachyoga-Therapeutin Christine Rump lädt ein zu Seminaren.<br />
DARUM IST LACHEN SO GESUND<br />
Lachen hat zahlreiche positive Effekte<br />
auf die Gesundheit. Einige der<br />
wichtigsten Gründe, warum Lachen als<br />
gesund gilt, sind:<br />
Reduzierung von Stress<br />
Lachen senkt die Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin<br />
und erhöht gleichzeitig die Produktion von Endorphinen,<br />
den sogenannten "Glückshormonen". Dies<br />
trägt zur Verminderung von Stress bei.<br />
Stärkung des Immunsystems<br />
Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Lachen die<br />
Aktivität von Antikörpern und Immunzellen, wie den<br />
natürlichen Killerzellen, erhöht. Das trägt dazu bei,<br />
das Immunsystem zu stärken und Krankheiten vorzubeugen.<br />
Verbesserung der Herzgesundheit<br />
Lachen fördert die Durchblutung und verbessert die<br />
Funktion der Blutgefäße, was das Risiko von Herz-<br />
Kreislauf-Erkrankungen verringern kann.<br />
Schmerzlinderung<br />
Lachen reduziert die Schmerzempfindlichkeit, indem<br />
es die Ausschüttung von Endorphinen fördert, die natürliche<br />
Schmerzmittel des Körpers sind.<br />
Förderung der sozialen Bindung<br />
Lachen ist oft ein gemeinschaftliches Erlebnis, das<br />
soziale Bindungen stärkt und ein Gefühl der Zugehörigkeit<br />
fördert. Soziale Unterstützung ist wiederum ein<br />
wichtiger Faktor für die psychische Gesundheit.<br />
Verbesserung der Lungenfunktion<br />
Lachen ähnelt einer leichten Form des Ausdauertrainings.<br />
Es erhöht die Herzfrequenz und die Sauerstoffaufnahme,<br />
was die Lungenfunktion und die Sauerstoffversorgung<br />
des Körpers verbessert.<br />
Psychische Gesundheit<br />
Lachen kann die Stimmung aufhellen und Symptome<br />
von Angst und Depression lindern. Es fördert ein<br />
positives Lebensgefühl und hilft, eine optimistischere<br />
Sichtweise zu entwickeln.<br />
Es ist wichtig zu beachten, dass Lachen kein Allheilmittel<br />
ist und ernsthafte Erkrankungen ärztliche Behandlung<br />
erfordern.<br />
Aber es ist ein einfaches, natürliches und oft<br />
unterhaltsames Mittel, das zur Verbesserung<br />
der allgemeinen Gesundheit<br />
und des Wohlbefindens beitragen<br />
kann.<br />
KÖ<br />
DARUM IST LACHEN SO GESUND<br />
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