Programmheft, PDF, 13 MB - Volkshochschule Wiesbaden
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140<br />
Gesundheit und Natur<br />
Entspannung und Körpererfahrung<br />
Qi Gong für Frauen<br />
Yin nähren – die weibliche Energie<br />
stärken. Frauen sind von ihrer<br />
Grundkonstitution her yin und in<br />
andere Lebenszyklen eingebunden<br />
als Männer. Unser meist sehr yangbetonter<br />
Lebensstil belastet die<br />
Balance zwischen Yin und Yang<br />
zusätzlich, was sich emotional und<br />
körperlich in verschiedenen Symptomen<br />
niederschlagen kann. Auf die<br />
weiblichen Bedürfnisse abgestimmte<br />
Übungen und Meditation<br />
helfen die Funktionen des weiblichen<br />
Körpers zu harmonisieren.<br />
Vermittelt wird eine Reihe sanfter<br />
Übungen, die neben Stressbewältigung<br />
eine effektive Hilfe zur Prävention,<br />
Selbstregulation und Regeneration<br />
bieten.<br />
Die Dozentin ist Dipl.-Sozialpädagogin<br />
und Heilpraktikerin (Psychotherapie).<br />
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung<br />
und Hallenturnschuhe mit.<br />
D84670 21,67 Ustd. 63,– €<br />
<strong>13</strong> Abende, ab 6.9.2012<br />
Do, 18:45 – 20:00 Uhr<br />
Gabriele Sieberock<br />
Das Herz-Qigong<br />
Das Herz-Qigong ist eine Methode<br />
des medizinisch orientierten<br />
Qigong. Es beugt Herz- und Gefäß -<br />
erkrankungen vor und wirkt Blutdruck<br />
regulierend. Die Ausübung<br />
des Herz-Qigong reguliert die<br />
Durchlässigkeit der Leitbahnen und<br />
vermeidet dadurch die Qi-Stagnation<br />
und Blutstauung. Beim Herz-<br />
Qigong werden alle Glieder und<br />
inneren Organe angesprochen. Die<br />
Bewegungen sind intensiv, führen<br />
aber nicht zu Erschöpfung. Sie sind<br />
sanft und langsam, deshalb können<br />
auch Kranke das Herz-Qigong ausüben.<br />
D84710 21,67 Ustd. 62,– €<br />
<strong>13</strong> Vormittage, ab 3.9.2012<br />
Mo, 9:15 – 10:30 Uhr<br />
Karin Gilch<br />
D84720 21,67 Ustd. 62,– €<br />
<strong>13</strong> Vormittage, ab 3.9.2012<br />
Mo, 10:40 – 11:55 Uhr<br />
Karin Gilch<br />
Meridian-Qigong<br />
Vormittagskurse<br />
Die 49-teilige Form ist die Hauptform<br />
des Daoyin Yangsheng Gong<br />
(DYYSG). Sie enthält vier Abschnitte:<br />
– Regulation der Meridiane<br />
– Zirkulation des Qi<br />
– Leitung des Qi<br />
– Einsammeln des Qi<br />
Sanftes Yoga Anfänger/innen<br />
und Geübte<br />
D84890 24,00 Ustd. 69,– €<br />
12 Vormittage, ab 7.9.2012<br />
Fr, 9:00 – 10:30 Uhr<br />
Gabi Schulte<br />
Die Kursleiterin ist von der Europäi- Yoga Anfänger/innen und Geübte<br />
schen TaijiDao Gesellschaft (ETG) D84940 20,00 Ustd. 58,– €<br />
anerkannt.<br />
10 Vormittage, ab 11.9.2012<br />
Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Di, 9:15 – 10:45 Uhr<br />
D84750 20,00 Ustd. 63,– € Natalie Nikolska<br />
15 Abende, ab 4.9.2012<br />
Di, 18:00 – 19:00 Uhr<br />
Christa Pfau<br />
Yoga Anfänger/innen und Geübte<br />
D84950 30,00 Ustd. 86,– €<br />
15 Vormittage, ab 5.9.2012<br />
Yoga<br />
Mi, 9:30 – 11:00 Uhr<br />
Ursula Owens<br />
Yoga<br />
Yoga Anfänger/innen und Geübte<br />
Yoga ist ein ganzheitlicher Gesund- D84960 30,00 Ustd. 86,– €<br />
heitsweg zur Harmonisierung von 15 Vormittage, ab 6.9.2012<br />
Körper, Geist und Seele. Eine Vielfalt Do, 9:00 – 10:30 Uhr<br />
von Körper-, Atem- und Entspannungsübungen<br />
führt zu mehr Kör-<br />
Ursula Owens<br />
perbewusstsein. Die Muskeln und Abendkurse<br />
Sehnen werden gekräftigt, die Wirbelsäule,<br />
das Knochensystem sowie<br />
die Funktion der inneren Organe<br />
und das Nervensystem werden<br />
gestärkt. Die Yogapraxis hat das Ziel,<br />
ein Gleichgewicht zwischen Akti-<br />
Yoga Anfänger/innen<br />
D84800 30,00 Ustd. 86,– €<br />
15 Abende, ab 3.9.2012<br />
Mo, 17:00 – 18:30 Uhr<br />
Carola Matthies<br />
vität und Ruhe zu erreichen und das Yoga Anfänger/innen<br />
Wohlbefinden zu steigern sowie ein D84810 30,00 Ustd. 86,– €<br />
Gefühl von Einheit zu schaffen. 15 Abende, ab 6.9.2012<br />
Bitte bequeme Kleidung, die Bewe- Do, 18:00 – 19:30 Uhr<br />
gungsfreiheit zulässt, und Wolldecke Carola Matthies<br />
mitbringen.<br />
Yoga Anfänger/innen<br />
Ferienkurse<br />
mit Grundkenntnissen<br />
Sanftes Yoga Anfänger/innen<br />
und Geübte<br />
D85150 8,00 Ustd. 28,– €<br />
4 Abende, 2. – 5.7.2012<br />
Mo – Do, 17:30 – 19:00<br />
Gabi Schulte<br />
Bitte zusätzlich rutschfeste Matte<br />
mitbringen.<br />
D84840 24,00 Ustd. 69,– €<br />
Kellerskopfschule, Naurod<br />
12 Abende, ab 6.9.2012<br />
Do, 18:30 – 20:00 Uhr<br />
Gertrud Schumacher<br />
Sanftes Yoga Anfänger/innen<br />
und Geübte<br />
D85160 8,00 Ustd. 28,– €<br />
4 Abende, 2. – 5.7.2012<br />
Mo – Do, 19:00 – 20:30 Uhr<br />
Gabi Schulte<br />
Sanftes Yoga Anfänger/innen<br />
und Geübte<br />
D84870 24,00 Ustd. 69,– €<br />
12 Abende, ab 5.9.2012<br />
Mi, 16:30 – 18:00 Uhr<br />
Gabi Schulte<br />
Sommerkurse<br />
Sanftes Yoga Anfänger/innen<br />
Yoga Anfänger/innen und Geübte<br />
D85170 8,00 Ustd. 28,– €<br />
4 Abende, <strong>13</strong>. – 16.8.2012<br />
Mo – Do, 18:00 – 19:30 Uhr<br />
Ursula Owens<br />
und Geübte<br />
D84880 24,00 Ustd. 69,– €<br />
12 Abende, ab 5.9.2012<br />
Mi, 18:00 – 19:30 Uhr<br />
Gabi Schulte<br />
Yoga Anfänger/innen und Geübte<br />
D85180 8,00 Ustd. 28,– €<br />
4 Abende, <strong>13</strong>. – 16.8.2012<br />
Mo – Do, 19:30 – 21:00 Uhr<br />
Ursula Owens<br />
Yoga Anfänger/innen und Geübte<br />
D85000 30,00 Ustd. 86,– €<br />
15 Abende, ab 3.9.2012<br />
Mo, 18:30 – 20:00 Uhr<br />
Carola Matthies<br />
Anzeige<br />
Yoga Anfänger/innen und Geübte<br />
D85010 30,00 Ustd. 86,– €<br />
15 Abende, ab 3.9.2012<br />
Mo, 18:30 – 20:00 Uhr<br />
Ursula Owens<br />
Yoga Anfänger/innen und Geübte<br />
D85020 30,00 Ustd. 86,– €<br />
15 Abende, ab 3.9.2012<br />
Mo, 20:00 – 21:30 Uhr<br />
Carola Matthies<br />
Yoga Anfänger/innen und Geübte<br />
D85040 30,00 Ustd. 86,– €<br />
15 Abende, ab 4.9.2012<br />
Di, 18:00 – 19:30 Uhr<br />
Ursula Owens<br />
Yoga Anfänger/innen und Geübte<br />
D85050 30,00 Ustd. 86,– €<br />
15 Abende, ab 4.9.2012<br />
Di, 18:00 – 19:30 Uhr<br />
R. Ananda Klee<br />
Yoga Anfänger/innen und Geübte<br />
D85060 30,00 Ustd. 86,– €<br />
15 Abende, ab 4.9.2012<br />
Di, 19:45 – 21:15 Uhr<br />
R. Ananda Klee<br />
Yoga Anfänger/innen und Geübte<br />
D85070 30,00 Ustd. 86,– €<br />
15 Abende, ab 5.9.2012<br />
Mi, 17:00 – 18:30 Uhr<br />
Wilfried Schuh<br />
Yoga Anfänger/innen und Geübte<br />
D85080 30,00 Ustd. 86,– €<br />
15 Abende, ab 5.9.2012<br />
Mi, 18:30 – 20:00 Uhr<br />
Wilfried Schuh<br />
Yoga Anfänger/innen und Geübte<br />
D85090 30,00 Ustd. 86,– €<br />
15 Abende, ab 5.9.2012<br />
Mi, 19:30 – 21:00 Uhr<br />
Carola Matthies<br />
Yoga Anfänger/innen und Geübte<br />
D85100 30,00 Ustd. 86,– €<br />
15 Abende, ab 5.9.2012<br />
Mi, 20:00 – 21:30 Uhr<br />
Wilfried Schuh
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