MANUAL DE SEGURIDAD PARA PERIODISTAS

de cólera o rabia.
• Inhibición de la capacidad de reacción y de las emociones.
• Intolerancia a ciertas percepciones sensoriales (sonidos, olores,
imágenes ...) y/o huída de todo lo que recuerde al suceso
traumático.
Si estos síntomas persisten un mes después de que el periodista haya
regresado de una misión peligrosa, pueden revelar posibles heridas
psicológicas (nota: para los periodistas locales que viven en constante
amenaza, es más difícil identificar los primeros síntomas). Los psicólogos
definen el «trastorno de estrés postraumático» (TEPT o PTSD, por
sus siglas en inglés) como un estado que combina el retraimiento, la
hiperexcitación y la inhibición de los sentimientos. Pero pueden darse
otros problemas de comportamiento: derivas depresivas, ansiedad
recurrente, abuso del alcohol o de las drogas, etc.
Es imposible prever la aparición de trastornos. Les puede pasar,
cualquier día, incluso a los periodistas experimentados, a los que sus
colegas consideran emocionalmente fuertes. Con todo, el TEPT no
es inevitable. Hay métodos eficaces y los estudios muestran que un
individuo puede fortalecer su capacidad para hacerle frente tomando
ciertas precauciones.
Cómo protegerse
Los periodistas pueden tomar algunas medidas prácticas antes,
durante y después de cada misión de riesgo.
Antes de partir
• Prepárate: una preparación a fondo para una misión de riesgo,
ya sea a través de la formación, iniciándose en los riesgos psico-
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