WE Smile Magazine September 2015

TIPS
Timeless
Beauty
พูดคุยกับนักแสดง เง็ก กัลยา เลิศเกษมทรัพย์
ถึงเคล็ดลับในการดูแลตัวเองให้สวยไม่สร่าง
Actress Kanlaya Lertkasemsup shares her secret
recipe on how to be gorgeous.
WRITER: CHIDSUPANG CHAIWIROJ
PHOTO: EKAPHOP DUANGKHAM
ได้ยินมาว่าตอนนี้คุณเง็กทำางานหลายอย่าง ช่วยเล่าให้ฟังได้มั้ยคะ
ตอนนี้งานละครที่เพิ่งเสร็จไปคือ หนึ่งในทรวง นางร้ายที่รัก
พลับพลึงสีชมพู ที่ถ่ายทำาอยู่คือ เดือนประจำาดาวและเฮฮา(เมีย)
นาวี ส่วนงานแสดงรับเชิญจะเป็นเรื่องใต้เงาจันทร์ และ Love
Devil นอกจากนี้เง็กก็มีธุรกิจของตัวเองเป็นธุรกิจขายผลิตภัณฑ์
อาหารเสริมชื่อ Daviz ขายในอินสตาแกรมค่ะ
ทำาไมอยู่ดีๆ จึงคิดขายผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคะ
มาจากการคุยกันกับพี่บี ว่าเราอายุมากขึ้น อย่างเง็กเองก็สี่สิบแล้ว
ส่วนพี่บีอายุห้าสิบสาม ระบบการเผาผลาญจะทำางานน้อยลง แอล-
คาร์นิทีนก็จะน้อยลง แต่เราก็ยังอยากหุ่นดี แต่ก็อยากรับประทาน
อาหารได้ปกติ ก็เลยมองหาอาหารเสริมที่ช่วยด้านการเผาผลาญและ
การขับถ่าย แล้วเลยมาเจอสูตรนี้ เราก็ทดลองใช้กันเป็นปีๆ มีการปรับ
สูตรให้เข้ากับไลฟ์สไตล์มากขึ้น อย่างมีการเพิ่มแอล-คาร์นิทีนเข้าไป
มีพริก สาหร่าย ถั่วขาว ส้มแขก เรียกว่าทำ าจากสมุนไพรล้วนๆ ไม่มี
สารตกค้าง แล้วก็มีบางส่วนที่เป็นวัตถุดิบนำ าเข้าค่ะ พอเผาผลาญดี ก็
จะผอมลง เหมาะสำาหรับผู้หญิงยุคใหม่ที่ไม่ค่อยมีเวลา
นอกจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแล้ว คุณเง็กดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง
ปกติจะทานพวกวิตามินต่างๆ อยู่แล้ว ถ้าว่างก็จะไปฟิตเนส เมื่อ
ก่อนไปทุกวัน แต่เริ่มมีคนเตือนว่าอย่าหักโหม เพราะบางทียกเวท
วันหนึ่งแล้วกล้ามเนื้อเราล้ามาก ตัวตึง ก็ต้องไปนวดอีก ปัจจุบันนี้
ก็เลยพยายามออกกำาลังกายวันเว้นวัน ให้พอดีๆ ส่วนเรื่องเครียด
ถ้ารู้สึกเครียดมากๆ ก็จะไปฝังเข็มให้เส้นคลายค่ะ
มีเคล็ดลับดีๆ ในการดูแลตัวเองที่อยากแนะนำ าให้ผู้หญิงยุคใหม่บ้างมั้ยคะ
เง็กคิดว่าเรื่องอาหารสำาคัญมากค่ะ เป็นเรื่องที่คนมักจะละเลย
ต้องทานอาหารครบ 5 หมู่ ยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งสำาคัญ บางทีอด
อาหารทีนี่ปวดหัวเลยนะ แล้วต้องพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำ าลังกาย
ดื่มน้ำาเยอะๆ เง็กเองดื่มน้ำาตลอด เรื่องรูปลักษณ์ภายนอกก็สำาคัญ
ค่ะ เป็นผู้หญิงต้องรู้จักดูแลตัวเอง ไม่รักตัวเองแล้วใครจะรักเรา
ล่ะ จริงมั้ย?
Can you tell us about your latest projects?
I just finished filming the TV dramas Neung Nai Suang, Nang Rai
Teeruk, Plubpleung See and Chompoo, and I’m currently filming
Duen Prachum Dao, Heha (Mia) Navy and I am also a guest actress
for Tai Ngao Chan and Love Devil. Moreover, I have a little business
on Instagram, which sells dietary supplements called Daviz.
How did you come up with this business?
One day I talked with Khun B, who is now my business partner. I
am 40 years old now, while B is 53. Our metabolism is not as good
as it used to be and the body produces less L-carnitine. We started
looking for something to help us and found this formula. We tested
it for over a year. In Daviz, all ingredients are natural. It includes
things like chilli, seaweed, white beans, and Malabar tamarind. There
are some imported ingredients, but no chemicals. It helps boost the
metabolic process and help facilitate the excretory system. When
our systems work in a more efficient way, the body gets slimmer.
Apart from the dietary supplements, how do you take care of
yourself?
I take vitamins and go to the gym. When the whole body gets
tensed from too much exercise, I had to go for a massage. So now
I try to work out every other day. For stress, if I feel stressed, I tend
to go for acupuncture.
Any tips that you would like to share with modern working women?
I think diet is very important. It’s the thing that people tend to
neglect the most. A balanced diet is important, especially when
you are getting older. Skip a meal and you can have a headache.
Get enough rest, exercise, drink a lot of water. Appearance is also
essential. You have to pay attention to yourself. If you don’t love
yourself, who will love you? Right?