Dr. Dagoberto Flores Olvera - Instituto Internacional de Investigacion ...

LaResiliencia en un mejor ambiente.
explicación de ellos más adecuada. Debes darte cuenta con mucha claridad
cómo es tu forma de pensar y creer. Lo mismo harías con tus alumnos.
En este programa para docentes, psicólogos y administrativos, es fundamental
que aprendan a ser más optimistas para que puedan enseñar optimismo a sus
propios alumnos. ¿Cómo? Enseñando a los alumnos a que vean la relación entre
sus pensamientos y creencias con sus reacciones emocionales. Logrando que
noten sus pensamientos pesimistas. Las habilidades cognitivas del optimismo
deben incorporarse en tu propia forma de pensar.
Para tener alta conciencia de esas relaciones analiza las siguientes dimensiones:
Hay tres dimensiones cruciales que toda persona siempre usa para explicar por
qué un evento en particular, bueno o malo, le sucede:
Permanencia, Presencia y Locus de Culpa.
La Permanencia se refiere a la explicación que se da, si lo que le sucede a una
persona es siempre o a veces. Si lo que le sucede es negativo y la persona dice
que a ella siempre le sucede, entonces es una persona pesimista (Nunca quieren
ser mis amigos). En cambio si la persona dice que eso negativo le sucede a veces
esa es una persona optimista (Juan no quiere ser mi amigo). Así también, si lo que
le sucede a una persona es positivo y la persona dice que a ella siempre le
sucede entonces es una persona optimista (siempre saco buenas notas porque
estudio) En cambio si la persona dice que eso positivo le sucede a veces esa es
una persona pesimista (por suerte hoy saqué buena nota).
La Presencia se refiere a si el evento malo o bueno sucede en forma específica o
global. Si lo que le sucede es negativo y la persona dice que en TODOS esos casos
sucede, entonces es una persona pesimista (Todos los maestros son injustos). En
cambio si la persona dice que eso negativo sucede solo en ese caso en
específico esa es una persona optimista (La maestra Pérez es injusta). Así también,
si lo que le sucede a una persona es positivo y la persona dice que en todos esos
casos sucede entonces es una persona optimista (a mi siempre me invitan a jugar
tenis). En cambio si la persona dice que eso positivo le sucede solo en ese caso
en específico esa es una persona pesimista (esta será la única vez que gane en el
tenis. Fue casualidad).
El Locus de Culpa se refiere a quién o qué tuvo la culpa de un suceso bueno o
malo. Puedes ser la culpa INTERNA O EXTERNA. Interna si se piensa en mi culpa y
extrna si se dice es la culpa de los demás. Si lo que le sucede es negativo y la
persona habitualmente dice que ella generalmente es la culpable entonces es
una persona pesimista conductual interno ( ). En cambio si la persona dice que
eso negativo le sucede por culpa de los demás esa es una persona pesimista
general externo (saqué mala nota porque así son los maestros de esta escuela).
Así también, si lo que le sucede a una persona es positivo y la
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