Dr. Dagoberto Flores Olvera - Instituto Internacional de Investigacion ...

particulares de la resiliencia nómica.
o Aceptación de sí mismo
LaResiliencia en un mejor ambiente.
La resiliencia nómica es imposible sin la autoestima y esta sin aceptación de sí
mismo. La resiliencia nómica es un conjunto de capacidades, la autoestima es
algo que experimentamos, en cambio la aceptación de uno mismo es algo que
hacemos. Es una decisión.
Es tener un verdadero compromiso con uno mismo. Es estar de mi lado. Es un acto
de afirmación de sí mismo, una especie de egoísmo natural y sano.
Las personas que se rechazan a sí mismas no podrán comenzar ninguna labor de
crecimiento personal hasta haber abordado este problema. Deben empezar
diciendo: “Elijo valorarme a mi mismo, tratarme con respeto y tengo el derecho a
existir”. Es como la voz de la fuerza de la vida.
Rechazarse a sí mismo estorbará cualquier labor de crecimiento personal.
Aceptarme implica estar de mi lado, respetar la realidad y ser benevolente
consigo mismo. Tenerse compasión y ser amigo de mí mismo.
Experimentarme. Pararme en frente de uno de mis sentimientos que no me es fácil
afrontar, prestarle atención, aceptar su realidad y reconocerlo mío. Ese es un gran
ejercicio. Piense como se sentiría si en vez de rechazarlo lo acepta plenamente.
Dedíquele tiempo a observarlo por todos lados. Vea que otros sentimientos
provocan este. Dígalo. Permita que el sentimiento exista. Pruebe con aquellos que
le dan problemas como el miedo, dolor, envidia, celos, confusión o similares.
Es muy difícil la resiliencia nómica sin la aceptación de sí mismo. Si no se está
consciente de las capacidades personales que se tienen o si se pierde la realidad
de las propias capacidades, fácilmente se aceptará una impotencia aprendida.
Por el contrario aceptarse implica entender las aptitudes, las potencialidades y las
limitaciones. Se tiene claridad acerca de los valores propios que configuran el
mundo interior de un individuo. Una persona que entienda su valor como persona
no se engaña buscando ser lo que no es, ni se autoboicotea.
o Autoafirmación
La autoafirmación, dice Branden (1999), significa respetar mis deseos,
necesidades y valores y buscar su forma de expresión adecuada en la realidad.
Su opuesto es la entrega a la timidez consistente en confinarme a mi mismo a un
perpetuo segundo plano en el que todo lo que yo soy permanece oculto o
frustrado para evitar el enfrentamiento con alguien cuyos valores son diferentes
de los míos, o para complacer, aplacar o manipular a alguien, o simplemente
para «estar en buena relación con alguien».
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