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LaResiliencia en un mejor ambiente. responsabilidad son tratados con más detalle en los siguientes módulos como parte relevante de la resiliencia nómica. Completa estas frases: Tener Autoestima significa… ___________________________________________ Estoy teniendo Autoestima cuando… _____________________________________ Si viviera con más Autoestima … ___________________________________________ Viviría con más Autoestima si… ____________________________________________ Avanzaría en mi Autoestima si… ___________________________________________ Mi trabajo mejoraría si… _______________________________________________________ Me aceptaría a mi mismo si… _____________________________________________ Tendría AutoAfirmación si… _____________________________________________ Si definiera mi gran propósito… __________________________________________ Mi gran Propósito es… ___________________________________________________ Si fuera más consciente… _______________________________________________ Si asumiera mi responsabilidad… ______________________________________ Si viviera con integridad personal… __________________________________ Si quiero que me perciban como alguien digno de confianza… Escribe la evaluación de tu Autoestima ahora: ________ PREGUNTAS A CONTESTAR, para que revises qué tanto has acumulado los conocimientos sobre AUTOESTIMA: 3.1 La Autoestima es : a. ¡Hacerlo Bien y Sentirse Bien! b. el concepto que tengo de mí mismo c. algo que no existe d. considerarse competente para hacer frente a los desafíos 3.2 Los seis pilares de la autoestima son: a. Conciencia, Aceptación de sí mismo, Tolerancia, Paciencia y Coaching Instituto Internacional de Investigación para el Desarrollo, A.C. ® 62
Con Resiliencia …haces que las cosas sucedan! ® b. Desarrollo, Auto-disciplina, Constancia, Misión, Carácter y Autoridad c. Conciencia, Aceptación de sí mismo, Responsabilidad, Autoafirmación, Propósito e Integridad d. Auto-concepto, Valía, Estima, Control, Carácter y resolución 3.3 La aceptación de sí mismo se refleja en la frase: a. aceptarme a mi mismo es una decisión b. me trato con respeto c. me gusta como soy d. me choca que me saquen fotos, siempre salgo mal 3.4 Me autoafirmo si: a. digo sí, aunque quiera decir NO! b. actúo con agresividad y sin importarme los demás c. soy coherente entre lo que pienso y lo que digo d. me amoldo antes de hacerme valer 3.5 Tener una vida con propósito: a. no hace nada en mi vida. Da igual no tener propósitos. b. evita que tenga una razón para existir con plenitud c. hace que logre una incompetencia aprendida d. hace que mi vida tenga sentido y sepa para que existo 3.6 Tengo integridad personal cuando: a. soy congruente con lo que digo b. me guío efectivamente con mis valores, normas y principios c. el fin justifica mis medios d. logro hacer lo que quiero sin importar las consecuencias Módulo III 4 Tolerancia a la frustración La frustración es una situación en la que una expectativa, un deseo, un proyecto o una ilusión no se cumple; la vivencia emocional ante una situación en la que un deseo, un proyecto, una ilusión o una necesidad no se satisface o no se cumple. 63 IIID ¡Desarrolla personas que logran lo que se proponen! ®
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