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Estreñimiento crónico.

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Ingredientes para 2 personas:<br />

• 1 mango bastante maduro.<br />

• 1 rodaja de piña.<br />

• un vaso de Kefir o el suero fresco.<br />

• Un poco de zumo de limón.<br />

• Miel al gusto.<br />

Procedimiento:<br />

Batido de mango y piña<br />

• El mango hay que pelarlo y separar toda la pulpa, utilizando un cuchillo afilado. Quitar la<br />

corteza y todas las partes duras de la rodaja de piña y trocearla. Licuar la fruta y echar en<br />

una batidora todos los ingredientes.<br />

• Para un granizado se añade hielo picado con los ingredientes y se bate todo, bien en el<br />

turmix o para una batidora de mano el hielo se pica aporreándolo dentro de un paño contra<br />

la encimera.<br />

• Sugerencia de presentación: Servir en copa o vaso de refresco, espolvoreando canela con<br />

un colador y colocar una rodaja de limón delgado y unas hojitas de menta fresca, si es<br />

temporada.<br />

Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro

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