Bienvenido a Olimpiadas Especiales Golf - Special Olympics

Fallos y correcciones del swing completo
Guía de Entrenamiento de Olimpiadas Especiales
Error Corrección Ejercicio de referencia/comprobación
Se ha golpeado el
suelo por detrás de la
bola en el momento
de transferir el peso
El palo golpea la
parte superior de la
bola
Se ha golpeado la
bola con la punta del
palo
Se ha golpeado la
bola con el talón o
con el hosel (la parte
cilíndrica donde se
introduce la varilla)
del palo
Se pierde distancia en
los swings completos
porque no se giran las
caderas
Se golpe la bola recto
pero no hacía el
objetivo
Se falla la bola
(swing y se falla)
1) Ejecute el swing hacia la
bola.
2) Mantenga la postura en el
impacto.
1) En el swing adelante,
mantenga el palo extendido
hacia el suelo y los brazos
estirados hacia la zona de
impacto.
2) Asegúrese de que el brazo
está estirado cuando las
muñecas vuelven a la
posición inicial hacia la
bola.
Mantenga su postura sobre la
bola. No transfiera su peso
hacia atrás ni se ponga
erguido durante el swing
adelante.
Al prepararse asegúrese de
que los brazos están relajados
y que no están demasiado
lejos del cuerpo. No se incline
hacia delante sobrepasando la
bola.
Asegúrese de que nota todo el
cuerpo girándose hacía atrás y
hacia delante.
Asegúrese de que comprueba
el alineamiento antes de
ejecutar el swing.
Mantenga la postura hasta
finalizar el swing y los brazos
extendidos en el impacto.
Golf
Ejercicio del susurro. Ponga el palo al revés,
coloque las manos y haga el swing permitiendo
cierta libertad de movimiento de los brazos y las
manos. Debería oír el sonido de susurro en la
zona de impacto.
Haga un swing completo hacia atrás y un
acompañe el golpe brevemente deteniéndose a
las 9:00 como si estuviera "estrechando las
manos con el objetivo".
Ejercicio de parte trasera contra la espalda
1) Ejercicio de parte trasera contra la espalda
2) Colocar un 2 x 4 frente a la bola y golpearla
sin dar a la tabla; vías del tren.
Repetición de los ejercicios de pivotar. Hebilla
del cinturón atrás, hebilla del cinturón adelante.
Ejercicio de la toalla.
Coloque los palos en el suelo para confirmar las
líneas a las que hay que apuntar.
Ejercicio de golpear el tee. Asegurarse de que
se mantiene la extensión del brazo en la zona de
impacto.
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