Bienvenido a Olimpiadas Especiales Golf - Special Olympics

Contenidos
Guía de Entrenamiento de Olimpiadas Especiales
Golf
Evaluación de destrezas deportivas ........................................................................... 45
Evaluación de destrezas de golf ................................................................................. 46
Niveles y criterios de la competición de golf de Olimpiadas Especiales .................. 48
Por favor dirigirse al artículo IX de las Reglas de Golf de Olimpiadas Especiales en
las Reglas de Verano de Olimpiadas Especiales para más información .................... 48
Hoja de evaluación diaria de destrezas deportivas ............................................................ 50
Registro de rendimiento diario................................................................................... 51
Registro diario de ejercicios individuales para golf ........................................................... 53
Resumen del registro de rendimiento diario ...................................................................... 54
Test de destreza de nivel II-V .................................................................................... 55
Equipo individual ....................................................................................................... 56
¡Empecemos! ............................................................................................................. 57
Swing de golf, progresión del swing y test de destrezas ............................................ 59
Ejercicios de calentamiento ....................................................................................... 60
Estiramiento ............................................................................................................... 60
Estiramiento (con un palo de golf)............................................................................. 63
Ejercicios de golf ....................................................................................................... 66
Swing básico del golf ................................................................................................. 73
Swing del palo de golf ............................................................................................... 78
Espalda al objetivo; pecho al objetivo ....................................................................... 82
Entrenamiento sin bola de golf .................................................................................. 83
Balancear un palo : ejercicio de rozar el césped ........................................................ 84
Progresión del test del swing: sólo tee, bola sobre tee, sin tee .................................. 85
Mini swing (destrezas de chip y putt) ........................................................................ 86
Golpe de putt .............................................................................................................. 87
Test de golpes de putt #1 ........................................................................................... 89
Test de golpes de putt #2 ........................................................................................... 89
Fallos y correcciones del golpe de putt ...................................................................... 91
Golpe de chip ............................................................................................................. 92
Hacer un test de golpes de chip.................................................................................. 94
Fallos y correcciones del golpe de chip ..................................................................... 95
Golpe de pitch ............................................................................................................ 96
Test de golpe de pitch #1 ........................................................................................... 98
Test de golpes de pitch #2 .......................................................................................... 99
42 Guía de Entrenamiento de Olimpiadas Especiales - Golf