Bienvenido a Olimpiadas Especiales Golf - Special Olympics

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Guía de Entrenamiento de Olimpiadas Especiales Golf Swing básico del golf Al enseñar el swing de golf es común usar como referencia el objetivo. Cuando nos colocamos para golpear la bola, nos situamos de lado con respecto al objetivo. Si usted es un golfista diestro, su lado izquierdo se denomina su lado objetivo y su brazo y su pierna derecha se denominan lado trasero. Esto es exactamente lo contrario para los golfistas zurdos. Sin embargo, el hecho de usar estos términos de lado objetivo y lado trasero nos permite dirigirnos por igual tanto a los golfistas zurdos como a los diestros. Elementos fundamentales del swing: 1. Empuñadura colocarse, puntería. 2. Swing del brazo. 3. Movimiento del cuerpo: el pivote. Swing del brazo + Pivote = Swing del golf básico Precaución: ningún jugador debe ejecutar el swing hasta que se encuentre en el área designada para ello y todos los demás estén bien situados. Posición: a. Los pies tienen que tener una apertura alineada con los hombros b. Flexión de rodillas Guía de Entrenamiento de Olimpiadas Especiales - Golf 73
Sugerencias para el entrenamiento Debe hacerse con un palo de golf El peso debe estar compensado equitativamente Similar a otras posturas atléticas Asegurar que la postura no es demasiado amplia Swing del brazo: Guía de Entrenamiento de Olimpiadas Especiales a. Colocarse Golf c. Para colocarse, inclinarse ligeramente hacia delante desde la cintura (en las caderas) de forma que los brazos caigan del tronco tal y como se ve en la foto de la izquierda. b. Con las palmas de las manos juntas, balancee los brazos hacia detrás y hacia delante manteniéndolos frente al pecho (ejercicios de la trompa de elefante). Primero bolsillo hacia bolsillo, cadera hacia cadera, hombro hacia hombro c. Hacer un swing más amplio; los brazos seguirán al cuerpo en un movimiento circular 74 Guía de Entrenamiento de Olimpiadas Especiales - Golf
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