Super Memoria Alfa - Super Aprendizaje Alfa

Capítulo 16
HIGIENE DE LA MEMORIA
La memoria dependedle funcionamiento de la mente. La higiene mental
tiene como objetivo purgar la mente de contenidos obsoletos y adelantarse
al futuro mediante la previsión.
¿De qué debemos purgar la mente?
De las ideas, temores, complejos, culpas y prejuicios que paralizan. Esta
carga de "desechos mentales" se convierte en un peso muerto que nos
impide avanzar. Como es lógico, resulta difícil desembarazarse de estos
contenidos porque se apoyan en ideas y en hábitos consolidados. Esta es
la razón por la cual la gente se resiste al cambio. Sin embargo, la ley de la
vida es: "Adaptarse o morir"; de modo que, la higiene mental es una
necesidad de supervivencia que exige liberarse constantemente de lo
negativo; pero nadie puede liberarse de los contenidos negativos si no
introduce otros contenidos superiores que tomen el control de la mente.
Vivimos en una sociedad mediocre y bastante enferma desde el punto de
vista mental, y, como lo malo se pega con mayor facilidad que lo bueno, es
conveniente elegir las mejores circunstancias a nivel de ideas, valores,
personas, sentimientos y decisiones.
La higiene mental debe supone controlar:
- La salud (alimentación, ejercicio y descanso) “Mente sana en cuerpo
sano”
- Las ideas (principios, criterios, valores)
- Los sentimientos
Terapia de la memoria
El ser humano vive una lucha interna entre las fuerzas de desarrollo que le
impulsan a la expansión, a la sociabilidad y a la creatividad y los
mecanismos de defensa, que se alimentan del temor, y generan conductas
agresivas o cobardes.
El objeto de la educación es estimular las fuerzas de desarrollo y controlar
los impulsos primitivos (ira...). Cuando se comenten fallas importantes en
este proceso, la persona vive un conflicto interno y externo permanente.
La terapia mental de la memoria debe orientarse a la eliminación de las
ideas, palabras y sentimientos negativos, porque al recordarlos se activan
y desencadenan las conductas negativas correspondientes; la clave de la
salud mental radica en purgar la memoria de estos elementos
perturbadores, especialmente de las emociones negativas (odio, envidia,
temor, culpa).
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