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Guía para el control de riesgos Ergonómicosasociados al manejo manual de cargasLas áreas de trabajo deben organizarse demanera que los objetos usados frecuentementese encuentren en la zona más cercana.Área óptima de trabajoÀrea en donde no se trabaja25 cmTrabajo OcasionalTrabajo UsualFigura 16100 cm• Utilice ayudas mecánicas.160 cmFigura 15Medidas para disminuir los esfuerzosfísicos:Si respondió negativamente a algún factor delítem esfuerzos físicos de la lista de chequeoconsidere implementar las siguientes soluciones:• Realice procedimientos que incorporentécnicas correctas de almacenaje,privilegiando ayudas mecánicas.• Minimice el número de veces que la cargaes transportada.Figura 17• Incorpore variedad de posturas ymovimientos introduciendo estrategias derotación de los puestos de trabajo yenriquecimiento de los cargos.• Instale alfombras antifatiga en puestos detrabajo de pie estático.30
Guía para el control de riesgos Ergonómicosasociados al manejo manual de cargas• Capacite en técnicas de manipulación, queconsideren principios de mecánica corporal,por ejemplo levantar un pie para girar enlugar de girar el tronco.• Minimizar el número de tareas querequieran levantar o sostener objetos.• Si la frecuencia es muy elevada, proveerayudas mecánicas o automatizar la tarea.Medidas para adaptar las característicasde la carga:Figura 18Si respondió negativamente a algún factor delítem características de la carga de la lista dechequeo considere implementar las siguientessoluciones:Medidas para disminuir la frecuenciay duración:Si respondió negativamente a algún factor delítem frecuencia y duración de la lista de chequeo,considere implementar las siguientes soluciones,estimando que a medida que aumenta la frecuenciao la duración de las tareas, debe disminuir elpeso máximo manipulado:El diseño de los objetos debe realizarseconsiderando que en algún momento del procesode fabricación, transporte y/o despacho, serámanipulado por un trabajador o usuario, para loque resulta fundamental pensar en que debepermitir un buen agarre y disminuir los esfuerzosposturales con las siguientes consideraciones:• Implementar estrategias de rotación de lospuestos de trabajo y enriquecimiento de loscargos.• Implementar descansos cortos y frecuentes.31
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