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Manejo manual de cargas: manipulación especialde sacos, tambores o barriles, láminas y planchas,cilindros altos, cargas compactas• Utilizar bloques debajo de las cargas sinasas para cogerla más fácilmente y de manerasegura.• Inclinarse hacia adelante para que la cargase mueva.Figura 20Figura 22• Con una mano sujetar la parte superiorexterna del mismo lado del pie más seguroque se encuentra adelantado, la otra manoen la esquina inferior opuesta.• Ponerse de pie cargando la pierna ubicadamás atrás al mismo tiempo que se impulsahacia arriba.Figura 21Figura 2358
Manejo manual de cargas: manipulación especialde sacos, tambores o barriles, láminas y planchas,cilindros altos, cargas compactas• Mantener la carga cerca del cuerpo con laprecaución de no realizar giros.Se sugiere complementar con el documento:MUTUAL DE SEGURIDAD C. CH. C.“Recomendaciones ergonómicas para elalmacenamiento de materiales.” Santiago,Mutual de Seguridad, 2007.Figura 24Para bajar una carga compacta se deberecordar:• Adoptar una posición establecon un pie más adelante que elotro.• Mantener la carga cerca delcuerpo.• Mantener la espalda recta.• Doblar caderas y rodillas.• Mantener la carga inclinada paraevitar dedos amoratados.• Ponerse de pie suavemente.59
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