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E
Regular y equilibrar el APOLO
A la izquier<strong>da</strong> y a la derecha del tubo soporte se <strong>en</strong>cu<strong>en</strong>tra una
regulación de <strong>en</strong>clavami<strong>en</strong>to (figura 4) que lim<strong>it</strong>a el ángulo de inclinación
máximo del péndulo. Ant<strong>es</strong> de iniciar el <strong>en</strong>tr<strong>en</strong>ami<strong>en</strong>to
con el APOLO, regule el ángulo de inclinación máximo, d<strong>es</strong>eado.
Exist<strong>en</strong> seis posicion<strong>es</strong> (perforacion<strong>es</strong> de <strong>en</strong>clavami<strong>en</strong>to). La
posición 1 lim<strong>it</strong>a el péndulo <strong>en</strong> la posición horizontal (posición
II, figura 4), las posicion<strong>es</strong> 2 - 5 <strong>en</strong> un ángulo proporcionalm<strong>en</strong>te
mayor y la posición 6 <strong>en</strong> la posición más p<strong>en</strong>di<strong>en</strong>te “posición-de-cabeza-arriba”
(posición III, figura 4). Los principiant<strong>es</strong>
deberán com<strong>en</strong>zar, <strong>en</strong> todo caso, con una baja inclinación y
deberán ir alcanzando las posicion<strong>es</strong> más p<strong>en</strong>di<strong>en</strong>t<strong>es</strong> poco a
poco. Con <strong>es</strong>te dispos<strong>it</strong>ivo de seguri<strong>da</strong>d se ev<strong>it</strong>a, además, un viraje
involuntario del péndulo. Las dos seguri<strong>da</strong>d<strong>es</strong> por <strong>en</strong>clavami<strong>en</strong>to
ti<strong>en</strong><strong>en</strong> que <strong>es</strong>tar siempre regula<strong>da</strong>s al mismo punto perforado.
Para el uso ó<strong>pt</strong>imo del aparato <strong>es</strong> nec<strong>es</strong>ario un ajuste exacto de
to<strong>da</strong> la uni<strong>da</strong>d de pie. Haga el ajuste con mucho <strong>es</strong>mero y siempre
<strong>en</strong> pr<strong>es</strong><strong>en</strong>cia de una segun<strong>da</strong> persona que le pue<strong>da</strong> ayu<strong>da</strong>r.
Proce<strong>da</strong> como sigue: Fije primero el cuerpo de regulación (B) <strong>en</strong>
uno de los taladros del tubo ped<strong>es</strong>tal (C) a<strong>pl</strong>icando el mango <strong>en</strong>chufable
(D). Abrir las bri<strong>da</strong>s (F) d<strong>es</strong>pués de accionar el botón de
pr<strong>es</strong>ión (E) empujando el tubo de asa (A) hacia delante. Apoyar
la <strong>es</strong>pal<strong>da</strong> contra la superficie acolchona<strong>da</strong> y pisar con los pi<strong>es</strong>
los liston<strong>es</strong> lateralm<strong>en</strong>te sobr<strong>es</strong>ali<strong>en</strong>t<strong>es</strong> (G). Cerrar las bri<strong>da</strong>s (F)
haci<strong>en</strong>do pr<strong>es</strong>ión sobre el tubo de asa (A) <strong>en</strong> dirección hacia el
cuerpo. ¡At<strong>en</strong>ción! No olvide el seguro de perno <strong>en</strong>chufable.
Reclinarse hacia atrás con los brazos pegados al cuerpo (posición
I, Fig. 3). D<strong>es</strong><strong>pl</strong>ace ahora el c<strong>en</strong>tro de grave<strong>da</strong>d de su cuerpo
pasando l<strong>en</strong>tam<strong>en</strong>te un brazo por sobre la cabeza. En caso
de que el péndulo no se mueva de su posición de reposo (posición
I), haga lo mismo con el otro brazo. Si <strong>es</strong>to aún no fu<strong>es</strong>e su-
I
Regolare l´APOLLO
Sui tubi di d<strong>es</strong>tra e di sinistra dell'apparecchio avete la possibil<strong>it</strong>à
di lim<strong>it</strong>are l'angolo d'inclinazione massima del p<strong>en</strong>dolo (ill.
5). Prima dell'all<strong>en</strong>am<strong>en</strong>to con l'APOLLO scegliete l'angolo d'inclinazione
massima d<strong>es</strong>iderata. Sono possibili 6 posizioni (buchi
di regolazione): La posizione 1 lim<strong>it</strong>a il p<strong>en</strong>dolo nella sua posizione
orizzontale. (posizione II, ill. 4); con le posizioni 2 a 5 potete
aum<strong>en</strong>tare proporzionalm<strong>en</strong>te l'angolo d'inclinazione m<strong>en</strong>tre
la posizione 6 lim<strong>it</strong>a il p<strong>en</strong>dolo nella posizione più inclinata
"a t<strong>es</strong>ta in giù" (posizione III, ill. 4). I principianti devono cominciare
in ogni caso con un'inclinazione ridotta per poi avvicinarsi
progr<strong>es</strong>sivam<strong>en</strong>te a delle posizioni più inclinate. Qu<strong>es</strong>to
dispos<strong>it</strong>ivo di sicurezza impedisce anche il rov<strong>es</strong>cio involontario
del p<strong>en</strong>dolo. Scegliete sempre la st<strong>es</strong>sa posizione dei buchi su
ambedue i lati.
Per l’utilizzo ottimale dell’attrezzo è nec<strong>es</strong>saria una regolazione
<strong>es</strong>atta dell’intera un<strong>it</strong>à di base. Effettuare pertanto la regolazione
con il massimo scrupolo e sempre con l’aiuto di una secon<strong>da</strong>
persona. Procedere nel modo segu<strong>en</strong>te: fissare innanz<strong>it</strong>utto il corpo
di regolazione (B) in uno dei fori dei tubi di base (C) inser<strong>en</strong>do
l’impugnatura ad inn<strong>es</strong>to (D). Aprire le graffe (F) dopo aver
azionato il bottone a pr<strong>es</strong>sione (E) fac<strong>en</strong>do avanzare il tubo
dell’impugnatura (A). Poggiare la schi<strong>en</strong>a allo schi<strong>en</strong>ale imbott<strong>it</strong>o
e premere con i piedi sui poggiapiedi (G). Chiudere le graffe
(F) prem<strong>en</strong>do sul tubo dell’impugnatura (A) in direzione del corpo.
Att<strong>en</strong>zione! Non dim<strong>en</strong>ticare la sicura del perno.
Dist<strong>en</strong>dersi all´indietro con le braccia appoggiate (posizione I,
ill.3). Spostate ora il baric<strong>en</strong>tro del copo, muov<strong>en</strong>do l<strong>en</strong>tam<strong>en</strong>te
un braccio fino a sopra la t<strong>es</strong>ta. Se il p<strong>en</strong>dolo non si muove <strong>da</strong>lla
sua posizione di riposo (posizione I), usate anche il secondo
braccio. Se anche qu<strong>es</strong>to non fosse suffici<strong>en</strong>te, si deve inn<strong>es</strong>tare
il corpo dell´apparecchio (B) nel foro succ<strong>es</strong>sivo. Prima di comin-
fici<strong>en</strong>te, ponga el cuerpo de regulación (B) <strong>en</strong> el agujero sigui<strong>en</strong>te.
Controle siempre ant<strong>es</strong> de com<strong>en</strong>zar con sus ejercicios
el asi<strong>en</strong>to fijo del cuerpo de regulación. Tantee de <strong>es</strong>ta forma l<strong>en</strong>tam<strong>en</strong>te
hasta alcanzar su punto ideal y márquelo o memorícelo
(taladro de <strong>en</strong>clavami<strong>en</strong>to). Una vez que haya <strong>en</strong>contrado su
punto ideal puede dirigir, con un brazo o con dos brazos, <strong>en</strong>
ca<strong>da</strong> posición, la veloci<strong>da</strong>d de giro y mant<strong>en</strong>er el péndulo (figura
4) hasta el lím<strong>it</strong>e del ángulo de inclinación ajustado. Mediante
una ligera tracción <strong>en</strong> las asas pude volver de la "posición
de relajami<strong>en</strong>to" a la posición inicial. Para el ajuste del cuerpo
de regulación o para sus ejercicios debiera de requerir de to<strong>da</strong>s
formas (también por motivos de seguri<strong>da</strong>d) la ayu<strong>da</strong> de otra persona.
Indicacion<strong>es</strong> de aviso
Retire los obstáculos del área de giro del tubo de ped<strong>es</strong>tal y advierta
a las personas pr<strong>es</strong><strong>en</strong>t<strong>es</strong> de los posibl<strong>es</strong> peligros durante
los ejercicios. D<strong>es</strong>pués de cerrar la bri<strong>da</strong> (F, Fig.2) ponga de forma
impr<strong>es</strong>cindible el perno de seguri<strong>da</strong>d (H) <strong>en</strong> uno de los taladros
(J). ¡No <strong>en</strong>tr<strong>en</strong>e jamás sin el seguro del perno de <strong>en</strong>castrami<strong>en</strong>to!
ciare i Vostri <strong>es</strong>ercizi controllate sempre che il corpo
dell´apparecchio sia b<strong>en</strong> fisso. In qu<strong>es</strong>to modo cercate di arrivare
l<strong>en</strong>tam<strong>en</strong>te al punto ideale e demarcatelo o fissatevelo b<strong>en</strong>e
in m<strong>en</strong>te (relativo foro). Dopo aver determinato il Vostro punto
ideale potete regolare la veloc<strong>it</strong>à di rotazione con uno o con due
braccia e fermare il p<strong>en</strong>dolo in ogni posizione (ill. 4) fino
all'angolo d'inclinazione massima pr<strong>es</strong>elezionata. Tirando l<strong>en</strong>tam<strong>en</strong>te
sui manici potete r<strong>it</strong>ornare <strong>da</strong>lla posizione " a t<strong>es</strong>ta in
giù" nella posizione di part<strong>en</strong>za. Per regolare il corpo
dell´apparecchio e/o per i Vostri <strong>es</strong>ercizi, dovr<strong>es</strong>te però farVi aiutare
<strong>da</strong> un´altra pr<strong>es</strong>ona (anche per motivi di sicurezza).
Avvert<strong>en</strong>ze sui pericoli
Rimovete tutti gli ostacoli <strong>da</strong>lla zona del movim<strong>en</strong>to del tubo e informate
tutte le persone che si trovano vicino al dispos<strong>it</strong>ivo dei
pericoli ev<strong>en</strong>tuali durante l'all<strong>en</strong>am<strong>en</strong>to. Dopo aver chiuso le
grappe (F, ill. 2) è assolutm<strong>en</strong>te nec<strong>es</strong>sario inserire il bullone di
sicurezza (H) in uno dei buchi. Non all<strong>en</strong>ateVi mai s<strong>en</strong>za bullone
di sicurezza inser<strong>it</strong>o!
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