07426-600_Apollo_94y-0611.de,en,fr,nl,es,it,pl,cs,pt,da,ro,hu,ru.qxd ...

RUS
Установка и выравнивание по отвесу APOLLO
По правому и левому стендерам устройства находятся по
одному изменителю растра (Рисунок 5), которые
ограничивают максимальный угол наклона. Перед
тренировкой на APOLLO установите желаемый угол наклона.
Имеются шесть позиций (отверстий растра): Позиция 1
ограничивает отвес в горизонтальном положении (Положение
II, рисунок 4), позиции 2 -5 — в пропорционально наибольших
углах наклона и позиция 6 — в самом крутом положении вниз
головой (Положение III, рисунок 4). Начинающие должны в
любом случае начинать с наименьшего угла и постепенно
переходить в более крутые позиции.
Кроме того, благодаря этому предохранительному устройству
предотвращается перекидывание отвеса. Обязательно
устанавливайте всегда одинаковую позицию в отверстиях
на растровых предохранительных устройствах.
Для оптимального использования устройства необходима
точная установка всего приспособления для ног. Поэтому
выполняйте установку тщательно и всегда в присутствии
еще одного человека для оказания помощи. Выполните
следующие действия: Сначала укрепите корпус (В) в одном из
нижних отверстий нижней трубы (С) при помощи вставной
ручки (D). Откройте зажимы (F) после нажатия кнопки (E),
выдвинув ручку (А) вперед. Прислонитесь спиной к
поверхности подушки и станьте на плинтус (G). Закройте
зажимы (F), нажимая на ручку (А) в сторону туловища.
Внимание! Не забудьте предохранительный болт.
Откиньтесь назад, прижимая руки к туловищу (Положение I,
Рисунок 3). Перенесите теперь центр тяжести тела, поместив
сначала одну руку над головой. Если маятник остался в
положении покоя (Положение I), переместите и вторую руку.
Если этого будет недостаточно, необходимо поднять корпус
(В) на следующее отверстие. Перед началом каждой
тренировки контролируйте устойчивое положение корпуса.
Выберите себе наиболее подходящее место и отметьте или
запомните его (отверстие растра). Когда вы выбрали наиболее
удобное положение, Вы можете управлять одной или обеими
руками, как скоростью вращения, так и остановить отвес в
необходимой позиции (рисунок 4) до установленного угла
наклона. Потяните слегка за ручки, чтобы снова вернуться из
положения вниз головой в исходное положение.
Для установки корпуса или во время проведения упражнений
Вам всё же необходимо воспользоваться помощью еще одного
человека (также из соображений безопасности).
Предупреждения
Устраните помехи вокруг нижней трубы и предупредите
присутствующих о возможных опасностях во время
упражнений. После закрытия зажимов (F, рисунок 2)
непременно вставьте предохранительный болт (Н) в одно
из отверстий (J). Никогда не начинайте тренировку без
предохранительного болта!
47