Muscle.Fitness.359

CRÉEZ VOTRE SALLE DE FITNESS À LA MAISON
LES M EILLEURES MACHINES D ’ENTRA ÎNEM ENT
LES HÉROS
DU CARDIO
Que vous soyez un rameur, un cycliste ou un
runner, voici une sélection par nos spécialistes
des toutes dernières machines du marché, qui
ne vous feront pas regretter la dépense.
1
LE RAMEUR
WaterRower 1 399 €, waterrower.fr
■ Oui, c’est ce même instrument de bois que Kevin
Spacey utilise dans la série House of Cards, quand
il n’est pas en route pour la Maison-Blanche. C’est
aussi la première machine d’entraînement à avoir
intégré le stock de la boutique souvenir du MoMA à
New York. Le WaterRower, inventé dans les années
80 par un ancien rameur de l’équipe nationale des
États-Unis, ne se contente pas de faire joli chez
vous, il permet un entraînement de pointe. La roue
d’inertie brevetée WaterFlywheel enfermée dans
la cuve à eau imite parfaitement les sensations
et les effets d’une vraie séance d’aviron. Cet outil
permet de travailler tous les groupes de muscles et
donc d’améliorer sa condition physique globale. De
plus, l’eau est un élément plus agréable à regarder
qu’une bande ou un élastique qui se rétracte. Cet
outil offre donc une expérience à part, que l’on a
envie de renouveler.
2 3
LE TAPIS DE COURSE
Woodway Curve
Env. 4 500 € sur Aliexpress.fr
■ Si vous n’aimez pas courir
sous le soleil, sous la pluie, dans
la boue ou en ville et que vous
êtes prêts à ne pas regarder
à la dépense pour satisfaire
vos besoins de running, vous
devez absolument acheter le
Woodway Curve. Ce tapis de
course nouvelle génération
est autoalimenté, ce qui veut
dire qu’il s’adapte uniquement
à votre rythme. Vos fesses
vont se raffermir à la seconde
où vous monterez dessus. Il
oblige le coureur à adopter une
position plus efficace et moins
rude pour les articulations.
Il simule la route mieux que
n’importe quel autre tapis de
course. Plus vous êtes en
forme, plus le tapis prendra un
bon rythme. Il est également
ultra solide et durable, voire
indestructible. Vous pouvez
investir les yeux fermés.
LE VÉLO
Schwinn A.C. Performance
Plus 1 000 € sur Amazon.fr
■ Cet outil d’appartement reproduit
fidèlement les sensations et effets
d’une vraie sortie à vélo. L’A.C.
est prévu pourune utilisation
importante. Incroyablement solide,
il est increvable, pour un rapport
qualité-prix imbattable. Et pas
besoin de le brancher sur une prise
en permanence, l’ordinateur de bord
sur batteries permet de calculer
les distances, les tours/minute, la
puissance de pédalage en watts et
bien d’autres données. Alors si vous
êtes un fou des stats, vous pourrez
les utiliser pour améliorer vos
performances. Vous pouvez aussi
vous clipser sur les pédales pour
être encore plus proche de la réalité.
Avec tout juste 1 m 20 de long, l’A.C.
est le vélo le plus représenté en
magasins. De plus, il est facile à
déplacer et permet de poser une
bouteille d’eau, ou une bière… Après
tout, vous faites ce que vous voulez,
vous êtes chez vous !
MISEZ SUR LE PLUS PRÉSENT DES COACHS QUE VOUS POUVEZ AVOIR :
VOTRE TÉLÉPHONE
Jane Fonda
était certes
très sexy
dans ses vieilles
VHS pixelisées des
années 80, mais
ses entraînements
n’avaient rien à
voir avec ce que
proposent les
smartphones
aujourd’hui.
Leurs exercices
et parcours
d’entraînement
sont innombrables,
et tout ça pour
peanuts par
rapport au prix
d’un abonnement
en salle. Voilà trois
coachs de poche qui
changeront votre
corps.
P OUR
CEUX QUI VOYAGENT
LÉGER
Freeletics Gratuit
■ Tout comme son nom
l’indique, cette application
mise sur le thème de la
liberté. Vous êtes libre
de choisir vos exercices
parmi les 700 variations
que propose cette
application. Libre de les
faire n’importe où, car ces
exercices ne nécessitent
pas d’instruments : tout se
fait au poids du corps. Vous
vous fixez vos objectifs
et pouvez partager
vos résultats avec la
communauté, surtout si
vous avez explosé vos
performances de la veille…
Et bonne nouvelle, cette
application est gratuite !
P OUR
CEUX QUI DOIVENT SE
DÉTENDRE
yoga.com 1,29 € (Android)
■ Il peut y avoir plusieurs
raisons de ne pas vouloir faire
du yoga en salle. Trop cher,
trop de monde, manque de
temps, peur du ridicule… Et si,
en plus, vous n’êtes pas de ceux
qui partagent inlassablement
leurs activités par selfie, yoga.
com est l’application idéale
pour vous. Que vous soyez
débutant ou expert, vous y
trouverez des instructions
claires et des programmes
axés bien-être, sport ou même
santé. Les vidéos détaillent les
postures et chaque mouvement
est expliqué. Une excellente
manière de s’optimiser en toute
intimité avec des sessions
allant de 9 à 71 min.
P OUR
LES GUERRIERS
DE LA MUSCU
Hercule 3,99 €
■ Cette appli est un formidable
outil d’entraînement, même
pour les plus balaises des
bodybuildés ! Elle vous donne
accès à 80 exercices prédéfinis,
avec illustrations et description
complète. Rien de plus facile
que de trouver un exercice, en
particulier grâce au moteur de
recherche intégré. Gros plus de
cette app, vous pouvez créer vos
propres exercices et indiquer
vos objectifs pour chaque
série, ce qui rend possibles les
routines pyramidales.
Et afin de ne plus douter
sur l’exercice à suivre,
elle intègre le déroulement
automatique de séance… Bref,
un vrai atout muscles.
120 MUSCLE & FITNESS SEPTEMBRE 2017