Muscle.Fitness.359

PRODUITS
DERNIÈRES INFOS SUPPLÉMENTS ET PRODUITS
Au microscope
Un regard purement scientifique porté sur les meilleurs suppléments sportifs.
Xtreme BCAA Powder :
buvez, musclez, récupérez.
Xtreme BCAA powder est une
poudre pour boisson qui contient les
trois acides aminés essentiels : la
L-leucine, la L-isoleucine et la
L-valine. Présentés dans un apport
de 2 :1 :1, les BCAA d’ Xtreme BCAA
powder permettent une meilleure
pratique de l’activité sportive mais
favorisent aussi la récupération et
les défenses naturelles grâce à ces
trois acides aminés à chaînes
branchées qui doivent être pris
simultanément.
L-leucine
La leucine est un acide aminé qui
peut aider à la perte de graisse. Une
étude épidémiologique a montré que
les personnes dont l’alimentation
contient des quantités élevées de
BCAA sont plus minces que les
personnes qui en consomment des
quantités plus faibles. Ceci est en
partie dû à l’effet de la
supplémentation en leucine qui
augmente le taux métabolique. Cet
acide aminé ne peut pas être
fabriqué par le corps, la leucine doit
donc être apportée par
l’alimentation. Elle intervient à
plusieurs niveaux de la performance
sportive. Elle aide à la préservation
de la masse musculaire et procure
de l’énergie au corps en cas de
stress, lorsque vous êtes en
exercice par exemple. Elle préserve
le glycogène musculaire (celui qui est
stocké dans les tissus musculaires
en prévision de l’effort). La leucine
est également responsable de
plusieurs processus intracellulaires
majeurs qui vont influencer
l’anabolisme et le déclenchement de
la synthèse des protéines.
L-isoleucine
L’isoleucine est un acide aminé qui
doit obligatoirement être amené à
l’organisme par l’alimentation. Il
possède différentes fonctions au
sein de l’organisme : il participe à la
production d’énergie, constitue une
source d’énergie pour les muscles,
améliore le niveau d’endurance lors
d’un effort, stabilise et régule le
niveau de glucose dans le sang.
L’isoleucine améliore
significativement la récupération des
sportifs et prévient le catabolisme
musculaire. Elle doit être prise en
association avec la leucine et la
valine, deux autres BCAA.
L-valine
La valine est l’un des 9 acides
aminés essentiels pour l’homme.
C‘est un véritable stimulant.
Rapidement assimilée par les
muscles, elle améliore la
récupération après l’effort mais
surtout elle stimule le système
nerveux, participant ainsi à la
vivacité mentale et à la coordination
musculaire. Ce qui impacte les
résultats sportifs.
Utilisation : mélangez 10 g soit
3 dosettes dans environ 250-500 ml
d’eau et buvez avant et pendant le
sport ou l’activité.
64 MUSCLE & FITNESS SEPTEMBRE 2017