Imp. 4 Luglio-Agosto 2003 - FIGC Settore Tecnico Coverciano

A B
Nella metà campo A i verdi giocano per il gol mentre i rossi devono
conquistare palla e superare la metà campo o in conduzione oppure
in inserimento (non troppo profondo: max 2-3 mt oltre la metà
campo); se ciò avviene nella metà campo B si gioca rossi : gialli.
Considerazione metodologiche
La squadra in attesa non deve stare troppo alta (va bene ai limiti
o nei pressi dell’area di rigore). La squadra che conquista la metà
campo deve velocemente accompagnare come tutti i suoi uomini.
È una buona regola quella di giocare a 2 tocchi per la conquista
della metà campo (costruzione del gioco rapida e senza rischi)
e a tocco libero per la ricerca del gol (spazio all’imprevedibilità).
L’obiettivo tattico principale per chi attacca è :cercare la conclusione;
riaggredire alla perdita di possesso di palla; coperture preventive
per evitare il contropiede. Per chi difende: concentrazione
difensiva; ripartenza manovrata; equilibrio di squadra.
Possesso palla : 5 : 5 (5 + 5 sponde)
Dimensioni campo: 25 x 25 mt
numero giocatori impegnati: 20;
regole: si gioca 2 tocchi dentro e i tocco fuori;
tempo ideale: 4’ x ripetizione cambiando ogni volta i giocatori
dentro;
Considerazione metodologiche
Le sponde devono lavorare appena dentro il campo e non defilarsi
al di fuori del perimetro. Si ottiene un punto con 10 passaggi
ma i passaggi fra sponde, che si possono fare, non vanno conteggati.
CONCLUSIONI
Nel calcio l’allenamento condizionale, ogni qualvolta è possibile,
dovrebbe essere svolto con la palla in sintonia con i fattori tecnico/tattici.
Credo nell’importanza di elevate capacità atletiche
dei calciatori così come in una buona organizzazione di gioco
dove possano emergere anche le migliori qualità fisiche dei singoli.
La frequenza cardiaca non è un preciso indicatore del carcico
interno ma resta al momento un parametro di controllo molto
utile e pratico nell’allenamento della resistenza con la palla.
Questo mio semplice lavoro è il punto di partenza per ulteriori
approfondimenti.
Si ringraziano:
Il mister Ivo Iaconi (Pescara Calcio) per aver accettato e condiviso
le mie ipotesi di lavoro;
il mister Fabio Micarelli (vice allenatore Pescara Calcio) per aver
animato le varie esercitazioni in campo e per aver curato la parte
tecnico/tattica di questo lavoro;
il mister Emilio Tuccella (allenatore dei portieri Pescara Calcio) per
la sua encomiabile disponibilità.
Bibliografia
-J. Weineck: la preparazione atletica del calciatore, Calzetti-
Mariucci;
-Massimo Cabrini: Psicologia nel calcio, Società stampa sportiva;
-J. Bangsbo: Fisiologia del calcio, Kells “Sport e scienza”;
-U. Wisloff/r. Salveson/e. Sigmustad: Lo sviluppo della prestazione
nel calcio, Teknosport libri;
-J. Bangsbo: La preparazione fisica nel calcio, Kells edizioni;
-G. Leali: Notiziario del settore tecnico F. I. G. C. , N° 5 2002;
-I dati relativi alle frequenze cardiache espresse durante le esercitazioni
appartengono ai calciatori del Pescara militante nel campionato
di Serie C 1 girone b nell’anno agonistico 2002-2003.
29