Imp. 4 Luglio-Agosto 2003 - FIGC Settore Tecnico Coverciano

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SCUOLA
ALLENATORI
RUOLI
LA “GONDOLA” PER IL CORRETTO
IMPATTO COL TERRENO DEL PORTIERE
Di Massimo Cacciatori*
N
ella stagione sportiva in corso, per la prima volta il
Settore Tecnico ha inserito nell’ambito della tecnica
calcistica, l’insegnamento della tecnica del portiere.
Indubbiamente è stata colmata una lacuna, in quanto
l’importanza del ruolo del portiere e l’evoluzione
che ha subito negli ultimi anni, l’interesse sempre
maggiore che esso suscita nei giovani, merita una conoscenza almeno
di base che ogni tecnico dovrebbe avere.
L’interesse e l’attenzione dei corsisti ha dimostrato l’utilità e la
necessità di trattare l’argomento in modo specifico. Soprattutto in
ambito dilettantistico tale utilità si è rilevata in maniera maggiore.
In quanto, spesso, non si ha la possibilità di avere un collaboratore
specifico per il portiere. Fin dall’avviamento al ruolo dei
più giovani, per arrivare poi alla figura del portiere adulto, è bene
considerare le diverse specifiche caratteristiche fisico-atletiche,
tecnico-tattiche e mentali. Se è vero che ogni portiere tende ad
una personalizzazione ed interpretazione del ruolo, è altrettanto
vero che un corretto indirizzo di base aiuta certamente a crescere
e a migliorarsi nel tempo. Un‘alta percentuale degli interventi
del portiere implica il contatto col suolo (tuffi, rotolamenti, cadute
con semicapovolte etc.) per cui una corretta impostazione nell’esecuzione
di tali gesti è indispensabile nella formazione e preparazione
generale.
Una buona impostazione di base degli interventi a terra si ottiene
ricercando la migliore coordinazione dei vari segmenti corporei
(arti inferiori, tronco, arti superiori).Un esercizio fondamentale
per tale scopo è la “gondola”. I punti d’impatto corporeo devono
avere una precisa sequenza ed il tutto deve essere eseguito in
funzione dell’intercettamento della palla e non come gesto fine a
se stesso. Quindi la coordinazione dei movimenti, la giusta sequenza
d’impatto corpo-terreno risultano importantissimi. I van-
taggi che ne derivano sono molteplici di cui i più importanti sono:
• diminuzione dei traumi nell’impatto col terreno (escoriazioni,
distorsioni, borsiti, ematomi, fratture).
• massimo allungamento del corpo e quindi maggiore copertura
dello specchio della porta.
• possibilità di tornare in posizione eretta senza l’appoggio a terra
delle mani, quindi con • maggiori opportunità di ulteriore intervento.
Negli interventi con traiettorie della palla rasoterra, la corretta dinamica
(sequenza) dell’impatto col terreno è la seguente:
1. malleolo esterno del piede;
2. esterno ginocchio;
3. anca;
4. spalla.
* Allenatore professionista di prima categoria - Docente ai corsi allenatori.