22 April 2011 - Namaqualand Information

Beheer jou stres, leef langer
na operasie
Moet jy binnekort ‗n operasie ondergaan? Dit sal jou dalk goed
doen om vooraf stresverligtingsklasse by te woon en
ontspanningsoefeninge te doen om jou na-operatiewe hersteltyd
te versnel.
Volgens navorsers wat waarnemings op 160 mans gedoen het
voor en nadat hulle ‗n operasie vir prostaatkanker moes
ondergaan, dié wat vooraf ontspanningsoefeninge leer doen het,
se immuunstelsel 48 uur na die operasie baie meer aktief as dié
van pasiënte wat nie leer ontspan het nie. ‗n Sterk immuunstelsel
help natuurlik om moontlike infeksie na ‗n operasie te beveg.
Volgens die navorsers blyk dit dat ‗n sterker immuunstelsel ook
help om die verspreiding van kanker na die operasie te verminder
of voorkom.
Pasiënte wat stresbeheer toegepas het, het na die operasie meer
aktiewe "natuurlike moordselle" gehad. Dit is selle wat veg teen
infeksie en hulle is ook in staat om vreemde of afwykende
liggaamselle (soos kankerselle) op te spoor en te vernietig.
Deur te leer ontspan, kan jy dus bydra om jou lewe te verleng en
dalk selfs volkome herstel. Die stresbeheer-tegnieke wat hulle
voorstel, is om sowat ‗n week tot twee weke voor die operasie
diep asemhalingsoefeninge te begin doen terwyl mens in jou
gedagtes na ontspannende "prentjies" kyk. Mans is geneig om nie
oor hul vrese te wil praat nie en krop dit eerder op, maar die
stresbeheerklasse sluit in dat hulle vooraf juis vrylik oor hul
bekommernisse en operasie-angs moet gesels.
Daar is voorts bevind, dat pasiënte wat stresbeheertegnieke leer
toepas het, se wonde binne twee dae na die operasie reeds
aansienlik beter genees het en dat hulle ‗n jaar later steeds ‗n
hoër lewensgehalte en beter gesondheid geniet as pasiënte wat
hul stres nie leer beheer het nie.
Navorsers sê dit is nog nie heeltemal duidelik waarom spanning
‗n mens se immuunstelsel aftakel nie, maar hulle teorie is dat ‗n
mens se "veg of vlug"-respons inskop wanneer jy ernstige stres
ervaar.
Die liggaam gebruik dan al sy beskikbare bronne om teen dit wat
jy as ‗n onmiddellike gevaar beskou (die operasie) te veg en
versprei dan baie van jou liggaamsbronne na jou spiere en groot
organe. Min bronne bly dan oor vir jou liggaam se "nieessensiële"
funksies - maar dit kan juis dié funksies wees wat jou
op langtermyn ‗n beter oorlewingskans gaan gee. (R.Fichat)
* Die volledige navorsingsbevindings word bespreek in die
joernaal Psychosomatic Medicine.
Focus on your potential instead of
your limitations.
Christchurch tydkapsule
Reddingswerkers wat deur die puin van die Christchurch-katedraal
gesoek het, het ‗n ―wonderbaarlike‖ bevinding gemaak.
Hulle het onder ‗n standbeeld van die stad se stigter op ‗n tydkapsule
afgekom wat moontlik meer as 100 jaar oud kan wees.
Twee items – ‗n glasbottel met ‗n opgerolde manuskrip en ‗n metaalsilinder
– is in die voetstuk van die standbeeld, wat na verlede week se
6.3-aardbewing vernietig is, gevind.
Reddingswerkers het die ontdekking Dinsdagoggend gemaak en werkers
van die museum is onmiddellik gekontak om die artefakte te bestudeer.
Die items was in die voetstuk van ‗n standbeeld van John Robert Godley,
die Ierse stigter van Christchurch, wat in 1867 opgerig is en in 1933
geskuif is.
Anthony Wright, die direkteur van die Canterbury-museum, het gesê dat
dit baie fassinerend sal wees om uit te vind wat binne-in was.
Twee woorde was sigbaar op die manuskrip, ―deur‖ en ―opgerig‖, maar
die hele boodskap sal nie duidelik wees voordat dit nie deur kenners
bestudeer is nie.
Dit sal in ‗n humiditeit-beheerde museum oopgemaak word om van enige
skade beskerm te word.
Niks was nog bekend oor die inhoud van die metaal-silinder nie.(Nuus24)
4
Mag... die mense om jou jou 4
persoonlike ruimte respekteer.... 4
4