Baksteen op de maag? Getraind tegen de kou - i-Sana

Burn-out zit in het
hoofd, maar ook in
de chemie van ons
lichaam
Tekort aan co-enzym
Q10 veroorzaakt
lusteloosheid
In ons land heeft één op de duizend mensen last van een
ernstige depressie of burn-out en zitten daarom meer dan
een jaar thuis met ziekteverlof. Dat getal lijkt niet te verminderen,
want in tijden van crisis hebben mensen met een
dun vel en een gevoelig zenuwstelsel meer last van depressieve
gevoelens dan anderen. Dat zijn geen plantrekkers, maar
mensen die echt gebukt gaan onder de problemen, of de problemen
niet op tijd hebben zien aankomen en er hun levenswijze niet hebben
op afgestemd. Burn-out treft men vooral onder mensen met
een verantwoordelijke functie, ook in het onderwijs, als gevolg van
onmogelijke taken en opdrachten, weinig waardering van de omgeving
en voortdurend gevaar lopen stank voor dank te krijgen.
Afstand nemen, op tijd ontspanning, “neen” durven te zeggen en
zijn problemen uitpraten, zijn belangrijke factoren om problemen te
voorkomen. Daarnaast zijn antioxidanten erg belangrijk waaronder
vooral vitamine C, magnesium en CO-enzym Q10.
Stress is een modewoord geworden
waar alle moderne kwalen worden aan
opgehangen. Vaak worden externe
en emotionele factoren ten onrechte
als schuldige aangeduid, omdat ook
scheikundige elementen die afkomstig
zijn uit een ontoereikende voeding of
absorptiegebrek even goed verantwoor-
delijk kunnen zijn. Zo hebben steeds
meer mensen last van lusteloosheid en
gebrek aan energie. Met andere woorden,
ze voelen zich niet goed in hun vel,
kunnen hun werk, hun gezin, zelfs het
leven amper nog aan. In veel gevallen is
de oorzaak hiervan een gebrek aan het
co-enzym Q10. Dit speelt namelijk een
belangrijke rol in de energiestofwisseling
in onze cellen. Uiteraard kunnen andere
stoffen zoals lithium en chroom ook een
belangrijke rol spelen. Maar het is niet
juist alles op anderen te willen steken of
zichzelf als mislukkeling te beschouwen
om burn-out en depressie te kunnen kaderen.
Er is dus wel degelijke ook iets te
bereiken en vooral; ook aan preventie te
doen door anders te gaan denken, maar
ook anders te gaan eten en de tekorten
zoals Q10, aan te vullen.
CO-enzym Q10
Co-enzym Q10 komt van nature voor in
de voeding, o.a. in sojabonen en vette
vissoorten. Het lichaam kan deze stof
ook zelf aanmaken. Naarmate we ouder
worden, neemt de eigen aanmaak én
het vermogen om Q10 uit de voeding
om te zetten af. Met als gevolg: vermoeidheid,
lusteloosheid en een minder
krachtig immuunsysteem. Aanvulling
kan dus helpen. En naarmate de leeftijd
vordert mag het aandeel van de suppletie
ook toenemen.
Een belangrijke taak van het co-enzym
Q10 is ook het voorkomen van bloedstolsels
die de zuurstoftoevoer naar
het hart hinderen. Daarnaast kan deze
stof in combinatie met vitamine E de
oxidatie van de slechte cholesterol (LDL)
voorkomen. Ook blijkt Q10 in combinatie
met vitamine E en selenium effectief
bij aderverkalking. Bovendien is coenzym
Q10 ook van nut bij de preventie
van paradentose en het voorkomen van
tandvleeslijden. Patiënten die veel last
hebben van ontstekingen aan het tandvlees,
hebben baat bij het toedienen van
Q10.
Maar ook bij hartlijden en vooral bij
slapte, vermoeidheid en emotionele
overdruk heeft co-enzym Q10 zijn nut
bewezen. Emotioneel welzijn, zich goed
voelen in zijn vel heeft dus meer met
voeding en scheikunde te maken, dan
men op het eerste gezicht geneigd is te
denken.
Hans de Groot
Lusteloosheid, zich emotioneel
niet goed voelen en
gebrek aan fitheid hebben
vaak te maken met een
tekort aan co-enzym Q10
52 SANA nr 29 SANA nr 29 53