voetvak_06_2023

More documents

Recommendations

Info

Gezondheid om precies te zijn in 2010, werd in een Maastrichts proefschrift de aanbeveling gedaan om dit mogelijke vitaminegebrek op te nemen in de behandelrichtlijnen voor diabetes. Een tekort aan vitamine B12 kan zich uiten in allerlei ‘vage’ klachten. Zo kunnen bij een B12-tekort tintelingen of een doof gevoel in handen en voeten, slappe beenspieren en geheugenverlies optreden. Herken je deze klachten, of maak je je zorgen? Neem dan contact op met je arts of apotheker. Zoethoutthee bevat glycyrrhizine en kan helpen bij een lage bloeddruk. te kunnen maken. Hemoglobine is een verbinding van een eiwit (globine) met een ijzerhoudende kleurstof (haem) en zorgt voor het transport van zuurstof door het bloed. Het neemt zuurstof op in de longen en geeft dit vervolgens weer af in de lichaamscellen. De cellen hebben die zuurstof nodig voor het ‘verbranden’ van hun voedsel, zodat er energie vrijkomt. Dit verklaart waarom mensen met bloedarmoede vaak moe zijn. Bloedarmoede wordt vooral gekenmerkt door bleekheid en snelle vermoeidheid. De bleekheid zie je vooral aan de huid en aan de slijmvliezen van de lippen en onder de ogen. Hemoglobine zorgt immers voor de rode kleur van ons bloed, en daarmee ook van onze huid. Toch is het niet mogelijk zelf de diagnose te stellen op basis van uiterlijke signalen of bepaalde symptomen. Alleen een bloedonderzoek kan uitwijzen of sprake is van een laag hemoglobinegehalte (Hb-gehalte). BIJWERKING VAN MEDICATIE In veel bijsluiters wordt duizeligheid vermeld als mogelijke bijwerking. Een voorbeeld is het medicijn metformine. In Nederland slikt zo’n 70 procent van de ruim één miljoen mensen met diabetes type-2 dagelijks metformine, vaak tot het einde van hun leven. Mogelijk is de duizeligheid die ze kunnen ervaren, te verklaren door gebrek aan vitamine B12. De kans dat de (huis)arts hen hier tijdig op wijst, is echter klein. Metformine verstoort de opname van vitamine B12. Dit geldt trouwens ook voor maagzuurremmers. In 1971 verscheen de eerste studie die het verband aantoonde tussen metformine en vitamine B12-tekort. De nu ruim vijftig jaar oude conclusie luidt: “Bij patiënten op langdurige metformine-therapie dienen jaarlijks de B12- serumwaarden te worden bepaald.” Vele jaren later, BLOEDSUIKERSCHOMMELINGEN ‘Hypoglycemie’ betekent letterlijk ‘lage bloedsuiker’. Maar feitelijk betreft het een wisselende bloedsuiker: iemand is niet meer in staat om zijn glucosespiegel binnen de normen te houden, waardoor deze onvoorspelbaar hoge en lage pieken laat zien. Hypoglycemie wordt in de hand gewerkt door het lichaam jarenlang op de meest uiteenlopende momenten van de dag plotseling – zowel op nuchtere maag als door tussendoortjes – te overladen met suikers. Daarbij gaat het om snoep, frisdrank maar óók vruchtensappen, gewoon grote hoeveelheden witte suiker en niet te vergeten de verborgen suikers. Het lichaam is op den duur niet meer in staat hier adequaat op te reageren. Op de meest onverwachte momenten van de dag, ook wanneer er geen aanbod is van suiker, scheidt de alvleesklier insuline af en daalt plotseling de suikerspiegel. Dit kan gepaard gaan met allerlei ‘vage’ klachten zoals vermoeidheid, beverigheid, zuchten en gapen, zweten, rusteloosheid, concentratiestoornissen en duizeligheid. Een symptoom als duizeligheid ligt voor de hand wanneer je bedenkt dat de hersenen voor hun energievoorziening afhankelijk zijn van de glucosestofwisseling. In de dalen van de suikerschommelingen worden de hersenen slecht van energie voorzien. GOEDE VOEDING EN SUPPLETIE Bij de therapie spelen gezonde voeding en voedingssupplementen een belangrijke rol. De ontregelde stofwisseling moet weer in balans komen. Vooral de organen die nauw betrokken zijn bij hypoglycemie verdienen speciale aandacht: bijnier, alvleesklier, lever, schildklier en hypofyse. Voor ondersteuning van de bijnier komen onder meer vitamine C en vitamine B5 in aanmerking. Voor een goede verwerking van de koolhydraten is een vitamine B-complex van belang. Het is nuttig om ook de overige vitaminen en mineralen aan te vullen, zoals de vitaminen A en E, magnesium, chroom en zink. Met een hoog gedoseerde multi, met daarin het volledige B-complex, sla je meerdere vliegen in één klap. De basis is echter een uitgebalanceerd voedingspatroon. Verbanning van geraffineerde suikers is in ieder geval een noodzakelijke maatregel. Het vergt meestal een goede begeleiding van een therapeut die ervaring heeft met hypoglycemie. De maatregelen zullen niet meevallen, maar na een paar weken tot maanden is de kans groot dat ze het alleszins waard zijn geweest. 38 | <strong>voetvak</strong>
Creatief Ontwerp, uitvoering en cursussen: Mariska Ham, Studio My Dream Model: Selma Materialen: Magnetic Nail Design Tekst: Petra Teunissen Fotografie: www.getinthepicture.nl Je kent misschien de gemarmerde schutbladen van oude boeken met kleuren die prachtig in elkaar overlopen. Deze decoratieve marmerstijl komt heel goed uit op teennagels. Vooral als je felle kleuren kiest, want dan krijg je een heerlijk Boho-chic effect. HEERLIJK HIPPIE <strong>voetvak</strong> | 39
Page 1 and 2: 06 / OKTOBER 2023 HET VAKBLAD VOOR
Page 3 and 4: DE CHARME VAN NEDERLANDSE PRODUCTEN
Page 5 and 6: Inhoud 6 EDUCATIE De casus van Kasi
Page 8 and 9: Jubileum Door: Petra Teunissen VOET
Page 10 and 11: Reportage Door: Petra Teunissen MAR
Page 12 and 13: Reportage huisdieren heb ik geen pr
Page 14 and 15: Dermatologie Door: Meelad Habib Fot
Page 18 and 19: De casus van Kasius Door: Karin Kas
Page 20 and 21: PODOLOGIE Door: Lisette de Graauw D
Page 22 and 23: PODOLOGIE Lisette onderzoekt een hi
Page 24 and 25: PRAKTIJK Door: Petra Teunissen THER
Page 26 and 27: PRAKTIJK Ook zijn ze minder geschik
Page 28 and 29: De kwestie FEEST Door: Petra Teunis
Page 30 and 31: Marketing Door: Corné Ter Maten MA
Page 32 and 33: Marketing Houd er rekening mee dat
Page 34 and 35: Expert Door: EEN Mirjam Tuinhout KU
Page 36 and 37: Gezondheid Door: Toine de Graaf ALS
Page 40 and 41: Creatief 1 2 3 6 7 8 9 10 1. Duw de
Page 42 and 43: Massage Door: Lizet van Triet ONTSP
Page 44 and 45: Massage 7 8 9 verdeelt zij de basis
Page 46 and 47: Ondernemen Door: Joyce de Wit CONFR
Page 48 and 49: Voor het voetlicht Door: Saskia Pet
Page 50 and 51: Voetverwennerij Een veld vol scharl
Page 52: Sinus Aqua 50.000 TPM - Podo Meubel

voetvak_06_2023

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?