29.07.2013 Views

aktuelt

aktuelt

aktuelt

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

62<br />

∞<br />

sport<br />

& friluft<br />

Aktivitetskampen<br />

■ Fra 1. februar<br />

til 1. mai.<br />

■ Gjelder bare<br />

forsvarsansatte,<br />

ikke verne -<br />

pliktige.<br />

■ Hver uke har<br />

det blitt kåret<br />

individuelle<br />

vinnere.<br />

■ Vinner av del in -<br />

g ene defineres i<br />

to kategorier –<br />

små og store.<br />

■ Arrangeres i<br />

regi av Forsvarets<br />

institutt ved<br />

Norges idrettshøgskole<br />

(NIH/F).<br />

■ NIH/F er fagmyndighet<br />

for<br />

idrett og trening i<br />

Forsvaret. I tillegg<br />

til å være ansvarlig<br />

for utøvende<br />

virksomhet driver<br />

avdelingen også<br />

med forskning<br />

og utvikling.<br />

MAI 2010 F<br />

treningstipset<br />

■ F utfordrer idrettsoffiserer i Forsvaret til å komme med sitt treningstips.<br />

Denne gang: ERLING OVERLAND, Fagleder idrett på Ørland<br />

Discospinning<br />

Ørland hovedflystasjon lokker med trening<br />

kombinert med høy partystemning.<br />

Mange har nok sittet krumbøyd over en<br />

spinningssykkel mens svetten renner nedover<br />

ryggen. Dette er en mye brukt aktivitet<br />

som effektivt trener både kondisjon og styr-<br />

ke. Men på Ørland hovedflystasjon har de<br />

tatt denne treningsformen et skritt videre.<br />

Fagleder for idrett, Erling Overland, har et<br />

nytt tilbud han kaller for discospinning.<br />

– Det foregår i et helt mørkt rom hvor vi bruker<br />

effekter som laser og discolys sammen<br />

med musikken. Vi har investert i nytt musikkanlegg<br />

samtidig som vi viser musikkvi-<br />

deoer på to flatskjermer. Tanken er å distrahere<br />

folk fra det faktum at det de driver med, er slitsomt.<br />

Selv blir jeg overrasket over hvor fort tiden<br />

går når man holder en spinningtime, sier<br />

Overland.<br />

– Vi tilbyr spinning to ganger i uka i arbeidstiden<br />

for ansatte ved stasjonen, men avdelingene<br />

og troppene kan også bestille time når det passer.<br />

Folk i form på MTB<br />

SVØMMERE: Hver onsdag har mannskapet i MTB-våpenet fellessvømming på Haakonsvern. I Mandal leier de svømmehall. Gode svømmere må de<br />

også være, for alle om bord må være autoriserte røykdykkere. Arkivfoto: VEGARD BREIE/FMS<br />

Den mest brukte treningsformen er en times økt<br />

med spinning-intervaller. Etter 15 minutter oppvarming<br />

kjører vi 30 minutter intensivt<br />

med varierende intervall<br />

drag. Økta avsluttes med 15 minutter<br />

nedsykling. Denne treningsformen<br />

er særlig effektiv for<br />

lår, rumpe, legger og kondisjon.<br />

Det har vært en lang dag på sjøen. KNM Steil<br />

har testet nytt utstyr utenfor Sørlandskysten. Fra åtte<br />

om morgenen til syv på kvelden. Nå trodde du<br />

kanskje de skulle få fri for kvelden. Men nei, da.<br />

Først skal de trene.<br />

Aktivitetskampen. Det blåser en aldri så liten<br />

idrettsbølge over det norske forsvar. Slik kan vi i alle<br />

fall tolke oberstløytnant Steinar Høgseth og major<br />

Jon Kirknes ved Forsvarets institutt på Norges<br />

idrettshøgskole. Da de lanserte Aktivitetskampen<br />

denne vinteren – og lot avdelingene konkurrere mot<br />

hverandre om hvem som trener mest – ble de overrasket<br />

over hvor mange som ble med.<br />

1. mai setter Forsvaret strek etter tre måneders<br />

konkurranse. Da har i underkant av 5000 forsvarsansatte<br />

vært i aktivitet mer enn 125 000 ganger.<br />

– Tanken var å oppfordre til økt aktivitet, sier<br />

Kirknes.<br />

Han beskriver det som en uformell konkurranse,<br />

hvor deltakerne selv skal registrere hvor mye de har<br />

trent. Reglene er slik: Tre halvtimes økter i uka gir<br />

tre poeng. I den individuelle konkurransen kan du<br />

få så mange poeng du klarer, men i lagkonkurransen<br />

får du bare registrert tre poeng hver uke. Det betyr at<br />

den avdelingen som vinner, er den som klarer å få<br />

flest mulig ansatte i aktivitet.<br />

– De som allerede trener, trener uavhengig av om<br />

vi setter i gang en kampanje. Vi ønsket å trekke med<br />

oss de som ikke er i aktivitet så veldig ofte, sier<br />

Høgseth.<br />

Best på MTB. Når det gjenstår ei drøy uke av<br />

Aktivitetskampen, er det MTB-våpenet som leder.<br />

Tett fulgt av de norske soldatene i Meymaneh i<br />

Afghanistan.<br />

– Vi er glad i konkurranse, sier løytnant Øyvind<br />

Drotningsvik.<br />

Han er en av seks idrettsoffiserer i MTB-våpenet.<br />

Alle de fire fartøyene (Steil, Skudd, Glimt og Storm)<br />

har egen idrettsoffiser. Ytterligere to sitter på<br />

Haakonsvern utenfor Bergen.<br />

– Det er lettere å motivere hverandre til å trene<br />

jevnt – over tid – når vi er del av en større kampanje.<br />

Det er med på å styrke treningskulturen vår, sier<br />

Drotningsvik.<br />

– Er det premie?<br />

Spør han. Og er tydeligvis ikke klar over at vinneravdelingen<br />

får premie (hva de får, er hemmelig).<br />

Han forteller at det viktigste har uansett vært å<br />

trene. Og at så lenge han har vært i MTB-våpenet, så<br />

Treningen er perfekt for opptrening etter skade,<br />

og dessuten er det sosialt, mener Overland.<br />

– Det fine med spinning er at man har mulig -<br />

het til å trene i sitt eget tempo, enten man heter<br />

Petter Northug eller bare er en middels sprek<br />

ansatt på Ørland flystasjon.<br />

SVEIN ARSTAD sa@fofo.no<br />

MTB-våpenet har satt seg som mål å vinne<br />

Aktivitetskampen. Da må de trene på kveldstid.<br />

har de vært opptatt av fysisk aktivitet. De har sjefer<br />

som motiverer til å trene og et godt samarbeid med<br />

Sjøforsvarets idretts- og treningssenter.<br />

– Vi er ofte på sjøen. Da er det ikke så lett å trene.<br />

Det er trangt om plassen og trening overlates til kreativiteten.<br />

Det blir sjelden mer enn armhevinger.<br />

Derfor legger vi ofte felles treningsøkter til kveldene.<br />

Vi har faste økter på Haakonsvern. Vi spiller<br />

fotball mandag, onsdag og fredag. Og så svømmer vi<br />

på onsdager.<br />

– Vi pleier å være en god gjeng, sier Drotningsvik.<br />

To av de fire fartøyene er til en hver tid i Mandal.<br />

Det har idrettsoffiserene løst ved å leie treningsstudio,<br />

svømmehall og gymsal.<br />

– Hva er mest populært?<br />

– Det må være fotball. Det er det de fleste blir med på.<br />

∞<br />

FOLKEBEVEGELSEN: Mannskapet på KNM Steil<br />

på felles trenings økt, denne gang i fotball. Foto: PRIVAT<br />

Burger og ski. MTB-våpenet er ikke alene om å<br />

trene i Sjøforsvaret. Der har de hatt en egen kampanje<br />

denne vinteren, i tillegg til Aktivitetskampen:<br />

Sjøforsvaret i bevegelse. På Norges idrettshøgskole<br />

forteller Høgseth og Kirknes at det er flere grunner<br />

til at forsvarsansatte trenger å være i god form. Den<br />

mest åpenbare er at de må møte operative krav. Så er<br />

det helsegevinsten. Trening øker trivselen. Og høy<br />

fysisk aktivitet gir bra mental helse.<br />

– Det behøver ikke alltid dreie seg om å konkurrere<br />

heller. Det viktigste er å ha en aktiv livsstil. Og<br />

så er det sosialt. På Forsvarssjefens skidag deltok 400.<br />

For å si det sånn, det hadde neppe vært like mange<br />

hvis vi hadde kalt det militært NM på ski, sier<br />

Kirknes.<br />

– Jeg tror det var mange som kom for burger’n.<br />

OLE KÅRE EIDE oke@fofo.no<br />

F MAI 2010<br />

63

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!