Dissertação Completa - UTFPR

Capítulo 2 Referencial Teórico 31
postura principal é determinada pelas exigências das atividades: em pé, sentado,
deitado, parado ou não. Dela derivam as posturas secundárias que são adotadas
consciente ou inconscientemente para variar as exigências musculoesqueléticas,
através da flexibilidade postural. Mas não é fácil determinar a postura ideal, em
termos de coluna vertebral. Considera-se boa postura aquela cuja configuração
estática natural da coluna é mantida, respeitando suas curvaturas originais e não
exige esforço.
Diversos são os princípios importantes na ergonomia que procedem de outras
áreas do conhecimento. Esses princípios são elementares nas recomendações
sobre movimentos e posturas. Os princípios mais notáveis na biomecânica,
amparados por Dul e Weerdmeester, (1995) são comentados a seguir:
• As articulações devem ocupar uma posição neutra.
A posição neutra, neste caso é aquela que não exige esforço para ser mantida.
A neutralidade da posição é conseguida quando os músculos e ligamentos situados
entre as articulações são tensionados minimamente. As posturas neutras impõem a
menor carga possível sobre as articulações e segmentos musculoesqueléticos, além
disso, a posição neutra das articulações possibilita aos músculos liberarem força
máxima, quando solicitados. Toma-se como exemplo, o movimento das mãos. Na
fig. 1 A temos a mão nas posições de extensão e flexão, onde é exigido esforço dos
músculos para sustentação da posição. A figura 1B apresenta a mão em seu estado
neutro, cujo posicionamento das articulações permite maior aproveitamento das
forças musculares.
PPGEP – Gestão Industrial (2008)
A B
Figura 1 - Posições da mão: A em extensão e flexão - B posição neutra
Desenhos da autora. Adaptados de Dul e Weerdmeester (1995)
O aumento da distância entre as mãos e o eixo do corpo ocasiona aumento da
tensão nas costas. Com o peso e as mãos afastados do eixo do corpo, há exigência