Caderno Exercicios_2012.pdf - Federação Portuguesa de Rugby
Caderno Exercicios_2012.pdf - Federação Portuguesa de Rugby
Caderno Exercicios_2012.pdf - Federação Portuguesa de Rugby
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
TOMADA DE DECISÃO 2x1+1 PASSE<br />
TOMADA DE DECISÃO 2x1+1<br />
Colocar os jogadores num corredor numa<br />
situação <strong>de</strong> 2x1 com ou sem placagem ou<br />
blocagem. Assim que passam o adversário<br />
aparece um novo <strong>de</strong>fesa e uma nova<br />
situação <strong>de</strong> 2x1<br />
O jogador com bola <strong>de</strong>verá optar pela<br />
melhor <strong>de</strong>cisão: corrida com nta, nta <strong>de</strong><br />
passe ou passe.<br />
Variantes:<br />
·Mudar local <strong>de</strong> saída do 2º <strong>de</strong>fesa.<br />
Mini Campo:<br />
5 X 15 M<br />
Tempo <strong>de</strong> exercício:<br />
5 A 10 MINUTOS<br />
PALAVRAS-CHAVE<br />
·Bola nas duas mãos<br />
·Mudar <strong>de</strong> velocida<strong>de</strong><br />
·Ler o jogo<br />
Material:<br />
SINALIZADORES,<br />
1 OU 2 BOLAS