Caderno Exercicios_2012.pdf - Federação Portuguesa de Rugby
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PASSE NA PLACAGEM E NO CHÃO CONTACTO<br />
PASSE NA PLACAGEM E NO CHÃO<br />
1·Em grupos <strong>de</strong> 3, 2 atacantes e 1 <strong>de</strong>fesa,<br />
executam a técnica do passe na placagem<br />
e o passe do chão. Indicar as diferenças<br />
entre estas duas técnicas<br />
2·Em grupos <strong>de</strong> 7 jogadores, 4 atacantes<br />
e 3 <strong>de</strong>fesas, os atacantes tentam<br />
ultrapassar os <strong>de</strong>fesas, um <strong>de</strong> cada vez,<br />
utilizando estas duas técnicas<br />
Campo:<br />
MINI CAMPO 5 x 5 M<br />
Tempo <strong>de</strong> exercício:<br />
5 a 10 minutos<br />
PALAVRAS-CHAVE<br />
·Bola nas duas mãos<br />
·Passar os braços para<br />
as costas do placador<br />
·Tronco e cabeça<br />
virados para on<strong>de</strong> se vai<br />
passar a bola<br />
·Boa Técnica <strong>de</strong> queda<br />
com a bola<br />
·Olhar para o receptor<br />
·Acção dos braços e<br />
mãos para fazer “passe<br />
<strong>de</strong> peito”<br />
Material:<br />
SINALIZADORES, 1 BOLA<br />
PARA CADA 3 JOGADORES
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