Caderno Exercicios_2012.pdf - Federação Portuguesa de Rugby
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Neste exercício <strong>de</strong>vem ser aplicadas todas<br />
as técnicas abordadas neste capitulo.<br />
Des<strong>de</strong> o passe antes do contacto, o maul,<br />
o ruck, o passe na placagem e o passe do<br />
chão. Evoluir para uma situação <strong>de</strong> jogo<br />
condicionada.<br />
Variantes / Progressões:<br />
·Substituir os <strong>de</strong>fesas (pinos) por jogadores<br />
·Introduzir mais <strong>de</strong>fesas nos canais 4 e 5,<br />
com o objectivo do ataque manter a bola<br />
viva<br />
·Retirar os batentes e obrigar os jogadores<br />
(ataque e <strong>de</strong>fesa) a lutarem pela bola<br />
EXERCÍCIO COMBINADO CONTACTO
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