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Caderno Exercicios_2012.pdf - Federação Portuguesa de Rugby

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JOGO CONDICIONADO<br />

PALAVRAS-CHAVE<br />

·Comunicação<br />

·Costas seladas<br />

·Olhar para o alvo<br />

Campo:<br />

ADAPTADO AO ESCALÃO<br />

E Nº DE JOGADORES<br />

Duas equipas jogam entre si com regras<br />

simplicadas que condicionem a técnica<br />

<strong>de</strong> placagem.<br />

Regras especícas (ex):<br />

·Os jogadores só po<strong>de</strong>rão placar abaixo <strong>de</strong><br />

zona da cintura ou à zona da bola.<br />

·Os jogadores terão <strong>de</strong> placar sempre em<br />

grupos <strong>de</strong> 2 (placagem 2 em1).<br />

·Após a placagem o <strong>de</strong>fesa tem <strong>de</strong> tocar<br />

na sua linha <strong>de</strong> ensaio para po<strong>de</strong>r voltar<br />

ao jogo.<br />

Tempo <strong>de</strong> exercício:<br />

5 A 15 minutos<br />

Material:<br />

1 BOLA<br />

JOGO CONDICIONADO PLACAGEM

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