Caderno Exercicios_2012.pdf - Federação Portuguesa de Rugby
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JOGO CONDICIONADO<br />
PALAVRAS-CHAVE<br />
·Comunicação<br />
·Costas seladas<br />
·Olhar para o alvo<br />
Campo:<br />
ADAPTADO AO ESCALÃO<br />
E Nº DE JOGADORES<br />
Duas equipas jogam entre si com regras<br />
simplicadas que condicionem a técnica<br />
<strong>de</strong> placagem.<br />
Regras especícas (ex):<br />
·Os jogadores só po<strong>de</strong>rão placar abaixo <strong>de</strong><br />
zona da cintura ou à zona da bola.<br />
·Os jogadores terão <strong>de</strong> placar sempre em<br />
grupos <strong>de</strong> 2 (placagem 2 em1).<br />
·Após a placagem o <strong>de</strong>fesa tem <strong>de</strong> tocar<br />
na sua linha <strong>de</strong> ensaio para po<strong>de</strong>r voltar<br />
ao jogo.<br />
Tempo <strong>de</strong> exercício:<br />
5 A 15 minutos<br />
Material:<br />
1 BOLA<br />
JOGO CONDICIONADO PLACAGEM