Desporto&Esport - ed 10

Ansiedade
e Pós
Pré
Competitiva
Tiago Tavares, Especialista em Psicologia do Desporto e Coaching desportivo, com pesquisa e
artigos científicos publicados na área do tema abordado no texto
tiagoastavares@gmail.com
A ansiedade na competição constitui um problema que afeta todos os que estão ligados à competição sendo direta
ou indirectamente, desde os atletas, treinadores, pais, árbitros, dirigentes e até mesmo púbico em geral. É de conhecimento
geral que estes agentes do desporto estão constantemente sujeitos a estas pressões psicológicas, não
sendo de estranhar que estes tenham dificuldade em lidarem e enfrentarem com eficácia as exigências
competitivas. A Ansiedade Desportiva traduz-se num estado de excitação descontrolada. Pode ser vista como
uma reação emocional a diversos estímulos de angustia, em que os atletas podem -se enfrentar com um
elevado estado de excitação e serem assistidos por sentimentos de desconforto e de apreensão.
Ansiedade Pré-competitiva
Ansiedade é um estado emocional
desagradável de medo ou apreensão,
quer na ausência de perigo ou ameaça
identificável, quer quando a mesma
alteração emocional é claramente
desproporcionada em relação à intensidade
real do perigo.
A proximidade do jogo aumenta os
níveis de ansiedade pré-competitiva,
mostrando que quanto mais próximo o
inicio do jogo, alguns atletas começam
a sentirem-se mais ansiosos, pois o jogador
em vez de aguardar com alegria e
entusiasmo o jogo acaba por recear o
seu inicio. Isto acontece quando o atleta
vive com o sentimento do “ medo de
falhar” e assim assiste-se a um aumento
da ansiedade.
Sintomas da Ansiedade
Fisiológicos
• Tremura
• Hipertonia muscular
• Inquietação
• Hiperventilação
• Sudação
• Palpitações
Cognitivos
• Apreensão e inquietação
psíquica
• Hipervigilância
• Alteração da vigilância (distractibilidade,
perda de concentração,
insónias)
Ansiedade Competitiva
Consiste numa resposta à percepção
de ameaças que podem ocorrer quer
nos momentos de aprendizagem (treinos,
preparação para uma competição
importante, por exemplo), quer nos
momentos de avaliação dessa mesma
aprendizagem (competições). Este tipo
de ansiedade vai sendo experienciado
ao longo das competições e em todos
os momentos de avaliação.
Estado de Ansiedade Vs Traço
de Ansiedade
Estado de Ansiedade – é identificado
como um estado emocional imediato e
transitório que varia de intensidade e
no tempo (tem como referência o contexto),
caracterizado pelo sujeito e pela
sua consciente percepção de sentimentos
de apreensão e tensão, acompanhados ou
associados com a activação do sistema nervoso
autónomo (SNA). O EA é induzido
quando durante uma avaliação processual
os estímulos exteriores são reconhecidos
como ameaçadores. Pessoas muito ansiosas
tendem a responder a estas situações com
um aumento do estado de ansiedade.
Traço de Ansiedade – ansiedade como
traço de personalidade, deve ser vista como
as diferenças individuais relativamente
estáveis na tendência para a ansiedade,
diferenças na disposição para perceber
como perigosas, e para responder a tais
ameaças como reacções de ansiedade estado.
Esta ansiedade reflete diferenças individuais
na frequência e intensidade com
que cada estado de ansiedade ocorreu no
passado e proporciona informação acerca
da probabilidade de ocorrência no futuro.
Refere-se a uma tendência ou disposição
comportamental adquirida que influencia o
comportamento.
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