Untitled

106 Chuck Norrisimaginare. Astfel, vei găsi o cale de a schimba datele problemei sau dea-ţi schimba părerea despre motivele existenţei ei.Cu ani în urmă, pe când luam parte la turneele de arte marţiale,recurgeam la această ehnică a respiraţiei ca să mă liniştesc, înaintede a intra pe tatami. Imi îndepărtam din minte celelalte gânduri şi,concentrându-mă total asupra respiraţiei, mă relaxam imediat şideveneam apt să-mi controlez mentalul.Ca actor-producător-scenarist al filmelor de lung metraj şi alserialelor mele de televiziune, mă confrunt, deseori, cu situaţii în caresunt implicate numeroase persoane, unele pline de nervi, agresive saususceptibile şi toată lumea aşteaptă rezolvarea problemelor de lamine. Când se întâmplă aşa ceva, îmi controlez respiraţia - această1\metodă mă calmează întotdeauna, îmi dă încredere şi putere. In plus,îmi permite să-mi ţin sub control emoţiile şi gândurile, ca să mă potconcentra asupra chestiunilor imediate.Mulţi oameni cred că meditaţia are menirea de a rezolva oproblemă. Ei încearcă să atingă o stare de meditaţie, după care seconcentrează asupra faptelor care îi tulbură, sperând să găsească osoluţie. După părerea mea, o asemenea atitudine anulează scopulmeditaţiei.Atunci când .meditez, sunt capabil să mă izolez de realitate atât demult, încât devin total impermeabil la orice fel de factori venind dinexterior, cum ar fi disconfortul fizic, durerea ori suferinţa mentală.Pentru mine, actul meditaţiei este unul de purificare şi de liniştire aminţii. Nu trăiesc într-o mănăstire. Sunt unul dintre oamenii epociicontemporane, îmi trăiesc viaţa din plin, iar Zen-ul este o parte aacestei vieţi şi nu un înlocuitor al ei.