scapa-de-pietre-la-ficat-si-fie-andreas-moritz-150302093722-conversion-gate01

scăzută) disponibile practic la orice moment din zi sau din noapte.
— Lipsa de satisfacție și hrănire din alimentele consumate; așadar,
poftele alimentare se dezvoltă. Aceasta poate fi exprimată prin impulsul
de a mânca popcorn sau alimente nesănătoase în timpul vizionării unui
film.
— Alimentația emoțională pentru alinare și pentru a evita ocuparea
de problemele de teamă și nesiguranță.
Oricare dintre toate acestea poate să fi contribuit la obiceiurile de a
mânca neregulat prevalente într-un mare procentaj la populația de
astăzi. Ca o regulă, cu cât alimentele sunt mai procesate și mai alterate,
cu atât conțin mai puține nutrimente și energie de viață (Chi). Deoarece
valoarea nutritivă a acestor alimente este atât de scăzută, trebuie să
mâncăm mai mult pentru a satisface cerințele zilnice ale organismului.
(Notă: A lua suplimente alimentare nu poate nici să înlocuiască
mâncarea adevărată, nici să furnizeze satisfacția care rezultă din
mâncare, care este ceea ce corpul cere pentru a digera cu succes și a
procesa nutrimente.)
Obiceiul de a mânca neregulat, care include gustările între mese și
cele din toiul nopții, deranjează foarte mult ritmurile biologice fin
reglate ale organismului. 13 Majoritatea secrețiilor importante de
hormoni din corp depind de ciclurile regulate de consum de alimente,
de dormit și mers. De exemplu, producția bilei și a sucurilor digestive
intestinale, care sunt necesare pentru descompunerea alimentelor în
componentele sale nutritive de bază, ajunge la apogeu în timpul
prânzului. Aceasta sugerează că cea mai mare masă este bine să fie
consumată în această perioadă. Pe de altă parte, capacitatea digestivă a
13
Vezi mai multe detalii despre ritmurile biologice în cartea autorului, Timeless Secrets of Health and
Rejuvenation.