Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
„post” doar cu lichi<strong>de</strong> (i<strong>de</strong>al o dată pe săptămână) ambele ajută<br />
<strong>si</strong>stemul digestiv să rămână eficient și să se ocupe <strong>de</strong> majoritatea<br />
<strong>de</strong>punerilor existente <strong>de</strong> alimente nedigerate. Lichi<strong>de</strong>le includ supe <strong>de</strong><br />
legume, sucuri <strong>de</strong> fructe, sucuri <strong>de</strong> legume, ceaiuri din p<strong>la</strong>nte și apă.<br />
Plecarea <strong>de</strong> <strong>la</strong> masa <strong>de</strong> cină în timp ce îți mai este puțin foame menține o<br />
dorință sănătoasă pentru alimente bune și nutritive. Supraalimentarea,<br />
dimpotrivă, duce <strong>la</strong> congestie intestinală, <strong>la</strong> înmulțirea bacteriilor<br />
distrugătoare și a fermenților și <strong>la</strong> pofte pentru alimente „energizante”<br />
ceea ce înseamnă <strong>de</strong> fapt alimente și băuturi care golesc corpul <strong>de</strong><br />
energie precum zahărul, dulciurile, produsele din făină albă, chipsurile<br />
din cartofi, cioco<strong>la</strong>ta, cafeaua, ceaiul și băuturile ușoare. Toate aceste<br />
alimente și băuturi duc <strong>la</strong> formarea calculilor biliari.<br />
9. Păstrează cu regu<strong>la</strong>ritate ora meselor<br />
Corpul este contro<strong>la</strong>t <strong>de</strong> numeroase ritmuri circadiene, care<br />
reglementează cele mai importante funcții din corp, în conformitate cu<br />
intervalele <strong>de</strong> timp preprogramate. Somnul, secreția hormonilor și a<br />
sucurilor digestive, eliminarea reziduurilor, toate urmează o „rutină”<br />
zilnică specifică. Dacă aceste activități ciclice sunt întrerupte mai <strong>de</strong>s<br />
<strong>de</strong>cât sunt respectate, corpul <strong>de</strong>vine <strong>de</strong>zechilibrat și nu își poate<br />
în<strong>de</strong>plini sarcinile esențiale. Toate sarcinile sunt în conformitate cu un<br />
program dictat <strong>de</strong> ritmurile circadiene și <strong>de</strong>pind <strong>de</strong> acestea.<br />
Respectarea orelor <strong>de</strong> masă ușurează sarcina corpului <strong>de</strong> a se pregăti<br />
pentru producerea și secreția cantităților corecte <strong>de</strong> sucuri digestive<br />
pentru <strong>fie</strong>care masă. Obiceiul <strong>de</strong> a mânca neregu<strong>la</strong>t, pe <strong>de</strong> altă parte,<br />
<strong>de</strong>rutează corpul. Mai mult <strong>de</strong>cât atât, puterea sa digestivă se epuizează<br />
când trebuie să se adapteze unei perioa<strong>de</strong> <strong>de</strong> masă diferite, <strong>de</strong> <strong>fie</strong>care<br />
dată când mănânci. A sări peste mese pe alocuri, mâncatul <strong>la</strong> ore<br />
diferite sau între mese perturbă în mod special ciclurile <strong>de</strong> producere a<br />
bilei <strong>de</strong> către celulele hepatice. Rezultatul este formarea calculilor
Change language