You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Pregătirea<br />
— Bea 900 <strong>de</strong> ml <strong>de</strong> suc <strong>de</strong> mere pe zi, pentru o perioadă <strong>de</strong> șase zile<br />
(sau vezi alte opțiuni <strong>de</strong><strong>de</strong>subt): (poți bea mai mult <strong>de</strong>cât atât, dacă te <strong>si</strong>mți<br />
confortabil să faci asta.) Acidul malic din sucul <strong>de</strong> mere înmoaie calculii biliari<br />
și face ca trecerea lor prin canalele biliare să <strong>fie</strong> netedă și ușoară. Sucul <strong>de</strong> mere<br />
are un puternic efect <strong>de</strong> curățare. Unii oameni sen<strong>si</strong>bili pot experimenta<br />
balonare și, ocazional, diaree, în primele câteva zile. O parte din diaree este <strong>de</strong><br />
fapt bilă stătută, eliberată <strong>de</strong> <strong>ficat</strong> și vezica biliară (indicată <strong>de</strong> o culoare<br />
galben-maronie). Efectul <strong>de</strong> fermentare a sucului ajută <strong>la</strong> lărgirea canalelor<br />
biliare. Dacă acest lucru <strong>de</strong>vine incomod, poți dilua sucul <strong>de</strong> mere cu orice<br />
cantitate <strong>de</strong> apă sau poți folo<strong>si</strong> alte opțiuni <strong>de</strong>scrise mai târziu. Bea sucul <strong>de</strong><br />
mere încet, pe tot parcursul zilei, între mese. Evită să bei sucul în timpul, chiar<br />
înainte și în primele două ore după mese, precum și seara. Asta în plus față <strong>de</strong><br />
consumul normal <strong>de</strong> apă <strong>de</strong> șase până <strong>la</strong> opt pahare pe zi. Notă: De preferat, bea<br />
suc <strong>de</strong> mere organic, <strong>de</strong>și în scopul <strong>de</strong>toxi<strong>fie</strong>rii, orice marcă bună <strong>de</strong> suc <strong>de</strong> mere<br />
din comerț, concentrat <strong>de</strong> mere sau cidru <strong>de</strong> mere funcționează <strong>la</strong> fel <strong>de</strong> bine.<br />
Poate fi folo<strong>si</strong>tor să îți clătești gura cu bicarbonat <strong>de</strong> sodiu și/sau să te speli pe<br />
dinți <strong>de</strong> câteva ori pe zi pentru a împiedica acizii să îți <strong>de</strong>terioreze dinții. (în<br />
cazul în care nu tolerezi sucul <strong>de</strong> mere sau ești alergic <strong>la</strong> el, vezi alte opțiuni<br />
explicate în secțiunea întâmpinați probleme cu <strong>de</strong>toxi<strong>fie</strong>rea? De <strong>la</strong> finalul<br />
acestui capitol.)<br />
— Recomandări alimentare: în timpul întregii săptămâni <strong>de</strong> pregătire și<br />
curățare, evită alimentele și băuturile care sunt reci sau <strong>de</strong> <strong>la</strong> gheață; ele răcesc<br />
<strong>ficat</strong>ul și, prin aceasta, reduc eficiența curățării. Toate alimentele și băuturile ar<br />
trebui să <strong>fie</strong> cal<strong>de</strong> sau cel puțin <strong>la</strong> temperatura camerei. Pentru a ajuta <strong>ficat</strong>ul să<br />
se pregătească <strong>de</strong> cea mai importantă parte a <strong>de</strong>toxi<strong>fie</strong>rii, încearcă să eviți<br />
alimentele din surse animale, produsele <strong>la</strong>ctate și alimentele prăjite. De altfel,<br />
mănâncă mesele normale, dar evită supraalimentarea.
Change language