scapa-de-pietre-la-ficat-si-fie-andreas-moritz-150302093722-conversion-gate01

mulți bani mai repede, nu taie doar ani din viața unei persoane, ci și
viața dintr-un an, cum zice o veche zicală.
Ficatul este creat pentru a fumiza energie pentru un anumit număr
de ani; prelungirea excesivă a acestui „serviciu” afectează sau distruge
ficatul prematur. A trăi după un cod al moderației cu privire la
alimentație, somn și muncă, îți va permite să îți menții un sistem
energetic necesar și eficient de-a lungul vieții. O altă zicală veche
recomandă să ne petrecem o treime din viață dormind, o treime
muncind și o altă treime pentru a ne bucura de activități de recreere.
Această formulă înțeleaptă menține echilibrul la toate nivelurile vieții:
fizic, mintal și spiritual. Munca în exces deranjează această stare foarte
necesară de echilibru între corpul nostru, minte și spirit.
16. Fă sport în mod regulat
Progresul nostru tehnologic și economic a dus la un stil de viață din
ce în ce mai mult sedentar, care cere metode suplimentare de mișcare
fizică pentru a menține corpurile noastre vitale și sănătoase. Exercițiile
fizice regulate ajută la creșterea capacității noastre de a digera
alimentele, de a elimina impuritățile fizice, de a echilibra emoțiile
noastre, de a încuraja fermitatea și suplețea și de a ne întări capacitatea
de a face față situațiilor stresante. Când sunt făcute cu moderație,
exercițiile fizice servesc drept un stimulant imun ridicat și îmbunătățesc
integrarea neuromusculară la toate grupele de vârstă. Sporirea
încrederii în sine și a respectului de sine sunt rezultatele secundare
importante ale exercițiilor fizice care decurg dintr-o alimentare mai
bună cu oxigen a celulelor – fără a menționa îmbunătățirea respectului
de sine care reiese din pierderea grăsimii excesive, observarea unei
definiri musculare, faptul că le simți mai puternic și că în general arăți
grozav. Toate acestea duc la o stare de bine, atât la nivel fizic, cât și
psihic.