Афиша | Март 2021

тел. (971) 238-4687
образ жизни
сообразить из чего и как сотворить
необходимые инструменты
для воплощения задуманного.
И время для этого занятия мы
всегда находили, без оправданий и
отговорок. Мы играли в эти Игры
и для нас они были реальностью.
Мы были увлеченными, легкими
на подъем и счастливыми. Мы радовались
без причины. Мы предвкушали
каждый новый день. Мы
верили в чудеса.
Что изменилось сейчас? Что
произошло с нами, когда мы стали
взрослыми? Почему мы перестали
мечтать, верить в чудеса и сказки?
Кстати, а кем вы мечтали стать
в детстве?
В каких Героев вы превращались
в своих играх?
Как вы себя при этом чувствовали?
О чем вы мечтали в детстве
перед сном?
Верили ли вы в то, что это сбудется?
Исполнились ли ваши детские
мечты?
Помните ли вы их?
Подарите себе несколько минут,
чтобы ответить на эти вопросы и
вспомнить своё беззаботное детство.
Если появится желание, то
возьмите ручку/карандаш и бумагу,
запишите или нарисуйте свои
воспоминания… мечтания…
Как ваше самочувствие?
Да-да, как вы себя чувствуете
после ответа на вопросы и погружения
в свои детские мечты?
Я знаю, чувства могут быть
разные.
От вдохновения и радости до
разочарования и сожаления.
Мы все Живые люди. Мы Homo
Sapiens.
Мы можем чувствовать и размышлять.
Мы можем вспоминать и анализировать.
Мы можем воображать и мечтать.
Наши мысли, чувства, эмоции –
это Дар и Привилегия. И нам не
нужно их стесняться и прятать.
Нам нужно проживать их и
осознавать.
Нам нужно выпустить их на
свободу.
Нам нужно научиться свободно
выражать себя. Разрешить себе
быть Собой.
Как вы относитесь к своим
чувствам и эмоциям?
Вы разрешаете себе быть живыми,
то есть разными?
Прямо сейчас мы с вами занимаемся
Ментальным фитнесом. С того
самого момента, как вы начали
читать статью, отвечать на вопросы,
мечтать, воображать, вспоминать.
На самом деле мы с вами всегда
занимаемся Ментальной Деятельностью,
даже во сне.
В нашей голове постоянно есть
какие-то мысли, мы всегда как-то
себя чувствуем, мы ежесекундно
испытываем определенные эмоции…
В большей степени мы делаем
это неосознанно, на автопилоте, и
не обращаем на это внимания. Мы
воспринимаем это как должное,
как само собой разумеющееся.
Ментальная деятельность превращается
в фитнес, когда мы начинаем
тренировать свои мысли,
чувства, эмоции:
• фокусируем внимание на своем
самочувствии.
• уделяем должное внимание
своим желаниям.
• управляем своим настроением.
• создаем оптимальные условия
для поддержания своего ресурсного
состояния.
Ментальный фитнес
с Оксаной Доломан
Понедельник 10 АМ
на радио
Slavic Family 1040 АМ
• развиваем мультисенсорность.
Мы не можем остановить поток
мыслей, который обрушивается на
и в нашу голову.
Но мы можем фильтровать эти
мысли.
Мы можем продолжать думать
только о том, что приносит пользу,
радость и удовольствие.
Мы можем выбирать познание
Себя настоящего.
Неважно где мы сейчас
с вами находимся и в какие
жизненные обстоятельства
погружены.
Важно осознавать КТО МЫ?
Какими дарами мы обладаем?
Каким потенциалом мы награждены
по праву своего рождения?
Чего мы желаем на самом деле?
И как мы хотим и можем проявить
себя в жизни?
То, что думают о вас другие
люди, к вам лично НЕ имеет никакого
отношения.
То, что думают другие люди,
имеет отношение только к ним
самим.
К их ценностям, стереотипам,
убеждениям, настроению и даже
биохимии в мозге и теле.
Значение имеет только то,
ЧТО и КАК часто думаете о
СЕБЕ ВЫ.
ДУМАЙТЕ О СЕБЕ
ВСЕГДА С ЛЮБОВЬЮ
И БЛАГОДАРНОСТЬЮ
March №452 «Afisha» | 67