Upplevd förändring efter utmattningsdepression - Gestaltakademin

valda förhållningssättet till dessa, kan betraktas som störningar i awareness, det vill
säga att någon del av fältet förbises eller förnekas. En grundläggande del i gestaltterapi
är att träna klienten i awareness. Med ökad awareness får klienten ett mer flexibelt sätt
att möta och vara i världen. (Perls, Hefferline & Goodman, 1951)
Kontaktstilar
Som jag nämnt ovan förutsätter en förändring, växt, av människan att kontakt har skett
vid kontaktgränsen. Vad som sker vid kontaktgränsen är avhängigt hur människan
väljer att möta fältet. Förutom kontakt så nämner Perls, Hefferline och Goodman (1951)
fem andra varianter av vad som kan ske vid kontaktgränsen, så kallade kontaktstilar;
Introjektion - individen accepterar och tar in, utan egen kritisk utvärdering, det hon får
från sin omgivning. Att introjicera kan vara användbart i situationer då individen ska
lära sig något. Men det kan också, om det som introjiceras exempelvis inte överensstämmer
med individens egna behov och värderingar, bli en för individen tvingande
regel som skapar inre konflikter. Introjektet kan då hindra individen att märka och följa
egna genuina behov.
Projektion – behov, tankar och egenskaper etcetera, som finns hos individen själv
lägger hon över på andra. Det som individen projicerar på andra är sådant som hon själv
har men inte kan se. Dessa projektioner kan vara av såväl positiv som negativ karaktär
och att hos andra se det man själv inte anser sig ha kan väcka känslor som exempelvis
irritation, avund eller beundra. Projektion kan även resultera i att individen inte ser
omgivningen som den fullt ut är och därmed förhindras kontakt och awareness.
Egotism - individens gräns är ogenomtränglig och inget från omgivningen släpps in.
Egotism använd med awareness kan exempelvis vara att under ett viktigt möte hålla
tillbaka den snabba och spontana kontakten för att hinna med att inom sig överväga
nästa uttalande. Den hindrande egotismen, som sker utan awareness, kan liknas vid att
individen isolerar sig genom att inte ta in impulser från omgivningen och hindrar sig
själv därmed att reagera spontant på situationer.
17(64)