odpri - Zveza društev diabetikov Slovenije

BESEDA UREDNICE
® Živa Janež Višnar, urednica
Izdaja:
Zveza društev diabetikov Slovenije,
Kamniška ulica 25, 1000 Ljubljana
telefon: 01 430 54 44,
faks: 01 430 54 54,
e-pošta: sloda@siol.net,
e-pošta uredništva:
sladkorna.urednistvo@gmail.com,
na spletu: www.diabetes-zveza.si
Izdajateljski svet:
Peter Miklavčič (pred se dnik),
Marjan Šiftar, Dominik Soban (čla na)
Uredniški odbor:
Živa Janež Višnar
(glav na in od go vor na ure dnica),
Bra ne Bom bač (te hni čni ure dnik),
Milojka Mansoor (lek to ri ca),
Maruša Pavčič, univ. dipl. inž. živil. teh.,
dr. Aleš Skvarča, dr. med.,
Maja Južnič Sotlar, Ivan Hrastnik (čla ni),
Špel ca Ru dolf
(taj ni ca in trženje oglasnega prostora)
telefon: 01 430 54 44, e-pošta: sloda@siol.net
Grafična priprava: BomArt, d.o.o., Rakek
Tisk: Tiskarna Pleško, d.o.o., Medvode
Natisnjenih 18.000 izvodov
Re vi ja Slad kor na bo le zen je vpi sa na
v raz vid me di jev, ki ga vo di Mi nis tr stvo
za kul tu ro RS, pod za po red no šte vil ko 95.
Izdajo Sladkorne bolezni je omogočila
FIHO – Fundacija za financiranje
invalidskih in humanitarnih organizacij
Novo Nordisk, d.o.o., je generalni sponzor
Zveze društev diabetikov Slovenije
Za vsebino prispevkov in oglasov
ne odgovarjamo.
Nepodpisani prispevki so plačani oglasi.
Bivam v sedanjem trenutku.
Ko bi lahko spremenili sebe, bi spremenili svet. Tako preprosto, celo
plehko zveni, vendar je v resnici vražje težko.
Izkoreniniti stare navade in začeti znova je peklensko. Zato je izguba
teže, še posebno takrat, ko govorimo o večjem številu kilogramov,
tako zahteven projekt. Gre za preizkus lastne moči, razgali šibkost,
pokaže našo nemoč nad lastnimi navadami. Ko se topi maščoba, se topijo
stari vzorci, ki so prilepljeni na hrano. Prehranjevanje je v današnjem
času veliko več kot eksistenca, na obed vežemo veselje, druženje,
vse velike življenjske mejnike. S hrano se tolažimo, z njo želimo pojesti
notranjo bolečino, iščemo uteho in jo izkoriščamo, da vsaj za trenutek
pozabimo na težave.
Našim obedom smo prilepili pomen, ki presega osnovno sporočilo –
jemo zato, da živimo. V načinu življenja se zrcali odnos do nas samih.
Jemo hitro, nekakovostno, energijsko bogato, a pravzaprav siromašno
hrano. Imamo “instanten” odnos do hrane in drug do drugega.
Ob koncu obroka ne vemo več, kaj smo pojedli, saj nas nažirajo
skrbi, žalost, jeza in razočaranje. Nezdrave vzorce so prevzeli tudi mladi.
Način življenja nam je odvzel družinska kosila, vsak podrobi nekaj
na hitro, otroci pred računalnikom ali televizorjem. Otroškega norenja
in raziskovanja narave je čedalje manj, vse več je virtualnih forumov in
klepetalnic, čedalje več je debelih otrok.
Danes je čezmerna teža normalen pojav v osnovnih šolah, vzporedno
pa se razvija sveti kult vitkih, koščenih teles. Na račun sanj o popolnosti
živijo številni proizvajalci shujševalnih izdelkov in naprav.
Potrebujemo lastno zavedanje in z njim pozorno prehranjevanje.
Dragoceno je, ko sedemo za mizo in uživamo ob prijateljih in hrani, ne
da bi jo pri tem zlorabljali. Ko smo sposobni uživati v grižljajih in ne v
velikih porcijah. Kako majhen obrok potrebuje človeško telo, si lahko
preberemo v tokratni številki Sladkorne. S pestjo in palcem premerimo
količino zdravega dnevnega obroka. Ko pa se bomo odločili za spremembo,
ne pozabimo na nasvet Jane Klavs v Edukotičku: potrebujemo šestdeset
dni, da se navadimo na spremembo. Ponotranjenje novih vzorcev
pa je dosežek, ki ostane za vedno.
Upamo, da smo vašim pomladnim načrtom pihnili nov veter z vsebinami,
ki nas nagovarjajo, da znova pogledamo železno srajco, kot rečemo
navadam, in jim izbijemo zarjavele okove. Sedanji trenutek je pravi
trenutek za spremembo.
Foto:
Brane Bombač
Sladkorna bolezen 3
MAJ 2013