odpri - Zveza društev diabetikov Slovenije
odpri - Zveza društev diabetikov Slovenije
odpri - Zveza društev diabetikov Slovenije
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
AKTUALNO: PANGea in MATijA – za boljšo starost<br />
Je staranje problem ali izziv?<br />
® Tina Kralj<br />
Življenjski slog dokazano vpliva na potek in posledice staranja. Večina nas ve, da nam kakovostnejšo starost<br />
(med drugim) omogočata ustrezna zmerna prehrana in dovolj gibanja, in vendar se je izkazalo, da je kar tri petine<br />
starejših od 65 let telesno nedejavnih. »Tisti, ki so bili dejavni vse življenje, to ohranjajo tudi v starejših letih, tisti, ki<br />
niso bili, so v starosti še manj,« glede tega poudarja dr. Mojca Gabrijelčič Blenkuš z Inštituta za varovanje zdravja.<br />
Prav redno gibanje pa je med ključnimi<br />
dejavniki za izboljšanje kakovosti življenja,<br />
ki so jih naštevali tudi starostniki<br />
sami. Redna telesna dejavnost ljudi namreč<br />
povezuje, izboljšuje njihovo duševno<br />
zdravje in povečuje njihov socialni kapital.<br />
Kaj še zagotovo vemo o kakovostnem<br />
staranju? »Imamo veliko programov, za<br />
katere ocenjujemo, da so primerni za starostnike.<br />
Ne poznamo pa še meril varnega<br />
in kakovostnega staranja. Prek raziskav,<br />
kot je lanska Bed Rest, ter s pomočjo<br />
prostovoljcev, ki bodo sodelovali na t.<br />
i. množičnih meritvah – konec maja jih<br />
bomo izvajali v Ljubljani, jeseni v Kranju<br />
–, se bomo tem odgovorom bolj približali,«<br />
poudarja vodja čezmejnega slovensko-italijanskega<br />
projekta PANGea, namenjenega<br />
prav sprva vzpostavitvi omenjenih<br />
meril varnega staranja in nato sistemskih<br />
rešitev za izboljšanje kakovosti<br />
življenja starejših, prof. dr. Rado Pišot z<br />
Univerze na Primorskem.<br />
Naj telovadijo vsaj možgani<br />
V okviru projekta PANGea so lani izpeljali<br />
študijo 14-dnevnega nepretrganega<br />
ležanja starostnikov v ortopedski bolnišnici<br />
Valdoltra (Bed Rest Valdoltra), prvo tovrstno<br />
na svetu. Izkazalo se je, da redni<br />
umski trening in proteinsko obogatena<br />
prehrana kljub popolni gibalni neaktivnosti<br />
pripomoreta k manjšemu upadu ne<br />
le kognitivnih, ampak tudi fizioloških<br />
funkcij. Poenostavljeno – če se že zgodi kaj<br />
nepričakovanega, zaradi česar ste obsojeni<br />
na daljše ležanje, “migajte” vsaj z možgani<br />
in se bo poznalo tudi vašim mišicam,<br />
žilnemu sistemu in skeletu.<br />
Dr. Mojca Gabrijelčič Blenkuš, dr. med.,<br />
spec. higiene, IVZ<br />
Prof. dr. Rado Pišot, kineziolog, direktor<br />
Znanstveno-raziskovalnega središča<br />
Univerze na Primorskem, vodja projekta<br />
PANGea<br />
Boris Koprivnikar, predsednik Skupnosti<br />
socialnih zavodov <strong>Slovenije</strong><br />
Spoznajte svoje zmogljivosti<br />
Bazo znanja, na podlagi katere nameravajo<br />
določiti merila zdravega staranja,<br />
bodo dopolnili tudi z rezultati množičnih<br />
meritev, v okviru katerih nameravajo pri<br />
približno tisoč prostovoljcih iz <strong>Slovenije</strong> in<br />
Italije preveriti njihove telesne zmožnosti,<br />
nekatere fiziološke značilnosti ter ugotavljati<br />
značilnosti njihovega življenjskega<br />
sloga. V Sloveniji so meritve že izvedli v<br />
Kopru, jeseni bo na vrsti Kranj, od 23. do<br />
25. maja pa v ljubljanski Dom starejših občanov<br />
Fužine vabijo osebe, stare od 60<br />
do 80 let, ki so zmožne prehoditi dva kilometra.<br />
Priti bo treba zjutraj in tešč, prostovoljci<br />
naj bodo športno oblečeni, za<br />
malico in pijačo bo poskrbljeno.<br />
»Po opravljenih meritvah bodo udeleženci<br />
seznanjeni s svojimi rezultati, pri<br />
čemer bodo dobili neposredne informacije<br />
o svojem zdravstvenem in splošnem<br />
psihofizičnem stanju, po želji pa<br />
tudi nasvete v zvezi s prehranjevanjem<br />
in telesno dejavnostjo,« pojasnjuje dr.<br />
Mojca Gabrijelčič Blenkuš.<br />
MATijA –<br />
spletni informator za starejše<br />
»Tisti, ki uporabljamo svetovni splet,<br />
imamo veliko prednost pred drugimi, ki<br />
ga ne – to so praviloma starostniki. Ugotovitve,<br />
kaj omogoča kakovostno starost,<br />
pa so lahko učinkovite le tako, da starejši<br />
zanje vedo. Prav zato smo zasnovali<br />
platformo MATIjA – kot nekakšen Google<br />
za starejše, kjer bodo dobili vse potrebne<br />
informacije, Facebook za starejše, saj<br />
bodo prek njega lahko sklepali nova prijateljstva<br />
ter iskali pomoč in poznanstva,<br />
ter eBay za starejše, saj bodo na tej telefonski<br />
številki lahko naročali storitve in<br />
blago, ob tem pa dobili informacije o tem,<br />
kako so s ponudbo storitev in blaga zadovoljni<br />
drugi uporabniki,« pa je pomen<br />
mreže MATijA v projektu PANGea predstavil<br />
Boris Koprivnikar, predsednik Skupnosti<br />
socialnih zavodov <strong>Slovenije</strong>. Gre za<br />
mrežo z brezplačno telefonsko številko<br />
080 10 10, namenjeno povezavam ponudnikov<br />
vseh vrst, ki lahko ponudijo storitev<br />
za kakovostnejšo starost uporabnikov.<br />
Na to številko je treba tudi poklicati,<br />
če želite sodelovati v zgoraj omenjenih<br />
majskih meritvah v Ljubljani.<br />
Boris Koprivnikar je ob tem opozoril še<br />
na preventiven, ne (le) kurativen pristop<br />
k doseganju kakovostnega staranja: »Vse,<br />
kar je na voljo zdaj, je usmerjeno v premagovanje<br />
problemov, ko ti že nastanejo.<br />
Vendar trenutek odločitve za kakovostno<br />
staranje nastopi bistveno prej.«<br />
Sladkorna bolezen 35<br />
MAJ 2013