You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Glam LJEPOTA I ZDRAVLJE<br />
KAKO GA PREVLADATI<br />
I IZ NJEGA IZVUĆI NAJBOLJE<br />
Dok šizite zbog<br />
problema na poslu ili<br />
u braku, imajte na<br />
umu da vam tijelo<br />
preplavljuju adrenalin<br />
i kortizol, hormoni<br />
stresa koji aktiviraju<br />
mehanizme starenja<br />
te uništavaju želju<br />
za seksom<br />
Napisala dr. sci. Ljiljana Hlupić<br />
Iznimno dobre volje ujutro odlazite na<br />
po sao jer - sutradan putujete na zasluženi<br />
godišnji odmor. Uobičajeni jutarnji zastoj<br />
u prometu nije vas iznervirao, no na radnom<br />
mjestu dočekala vas je neugodna vi -<br />
jest - “uletio” je posao koji mora biti gotov<br />
do sljedećeg tjedna. U suprotnom, tvrtka gubi<br />
veliki novac. Svjesni da je vaša uloga u tome<br />
presudna, bacate se na posao i nastojite obaviti<br />
ono što se od vas očekuje do kraja radnog vremena,<br />
a telefonski pozivi neprestano vas u<br />
tome ometaju. Tijekom dana nijednom niste<br />
otišli na kavu, a poziv tete iz vrtića, koja vam je<br />
javila da biste danas trebali ranije doći po dijete,<br />
unio je još ve ću nervozu. Na sljedeći poziv<br />
javili ste se povišenim tonom. Na žalost, bio je<br />
to vaš šef. Nakon što ste mu se ispričali, uspjeli<br />
ste se dogovoriti o strategiji rada dok ćete biti<br />
na godišnjem odmoru. Uspjeli ste obaviti sve<br />
što se od vas očekivalo, no na poslu ste se zadržali<br />
dulje nego što ste planirali. Do kraja dana<br />
morate obaviti još hrpu stva ri - otići u kupnju, u<br />
ljekarnu, ostaviti psa na ču vanju, spakirati kovčege<br />
za cijelu obitelj... No, prije svega toga<br />
morate otići po dijete. Na putu prema vrtiću<br />
ponovno zaglavite u prometnoj gu ž vi, a u automobilu<br />
vam još i zasvijetli lampica - ulje, kočnice...<br />
Sad već počinjete bijesno trubiti!<br />
Što se dogodilo da ste tako agresivno reagirali?<br />
Dogodio vam se stres!<br />
U stresu srce počinje jače udarati i najradije<br />
biste vrisnuli, ali to obično ne činite, nego prigušujete<br />
osjećaj bijesa i frustracije. Jedva čekate<br />
da dođete u toplinu svoga doma, no sad<br />
po činje glavobolja, osjećate silan umor...<br />
Shvatite da niste ni za što drugo nego za krevet,<br />
a ondje - unatoč umoru - nikako da zaspite.<br />
Prevrćete se u postelji, a po glavi vam se<br />
▲<br />
Foto Getty Images/Guliver<br />
75
Change language