Beratungshilfe Selbstmedikation - Lak-rlp.de
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Hypnotika<br />
Empfehlung:<br />
• H 1 -Antihistaminika: Diphenhydramin, Doxylamin<br />
NW: Obstipation, Miktionsstörungen, Stenokardie<br />
KI: Erhöhter Augeninnendruck, Prostatabeschwer<strong>de</strong>n, Tachykardie<br />
Cave: 8 Std. Abstand vor Teilnahme am Straßenverkehr<br />
Nicht nachts nachdosieren → Hang-over<br />
Einnahme: nicht länger als 1 Wo. → Mißbrauchsgefahr<br />
Einschlafstörungen: 30 min. vor <strong>de</strong>m Schlafengehen<br />
Durchschlafstörungen: Unmittelbar vor <strong>de</strong>m Schlafengehen<br />
• Pflanzl. Stoffe: Baldrian, Hopfen, Melisse, Passionsblume<br />
Wirkung steigt bei regelmäßiger Einnahme<br />
Hinweise:<br />
• Regelmäßigen Schlafrhythmus einhalten<br />
• Keinen Mittagsschlaf! Tags körperliche Aktivität!<br />
• Tag ruhig ausklingen lassen, Entspannungsübungen<br />
• Abends leichtes Essen, kein Coffein, kein Nicotin<br />
Qualitätszirkel<br />
Pharmazeutische Betreuung<br />
Rosenheim
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