Beratungshilfe Selbstmedikation - Lak-rlp.de
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Tagessedativa<br />
Empfehlungen:<br />
• Pflanzliche Sedativa:<br />
• Johanniskraut: 3x tägl. 300mg (stimmungsaufhellend)<br />
Wirkung nach 2 Wo. → längere Einnahme<br />
Cave: Photosensibilisierung! (kein Solarium, Sonnenbad)<br />
WW mit an<strong>de</strong>ren Psychopharmaka, Kontrazeptiva<br />
• Baldrian, Hopfen, Passionsblume: Beruhigend<br />
• Homöopathika: Zincum valerianicum<br />
Hinweise:<br />
• Alkohol mei<strong>de</strong>n!<br />
• Physiotherapie, Sport, Bewegung<br />
• Entspannungstechniken, z.B. Yoga<br />
• Gesprächs-, Musik-, Lichttherapie (nicht bei Johanniskraut)<br />
Qualitätszirkel<br />
Pharmazeutische Betreuung<br />
Rosenheim
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