Wenn ich gesund bin, ist alles möglich - G´sund Online
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Aktivitäten<br />
LKH Bad Aussee<br />
• Vortrag:<br />
Gesunde Ernährung;<br />
Kinaesthetics ® ;<br />
• Infektionsprophylaxe<br />
LKH Rottenmann<br />
®<br />
• Projekt Kinaesthetics<br />
• Mobilisationsstühle<br />
• Tunnelgleithilfen<br />
• Rollboards<br />
• Die 5 Tibeter<br />
• 2 Schitage<br />
• 2 Thermentage<br />
• Gesunde Jause bei allen Schulungen<br />
und Seminaren im LKH-<br />
Rottenmann<br />
• Ruheräume für geteilte Dienste<br />
lität gelungen und automatisch ergab<br />
s<strong>ich</strong> daraus eine Erle<strong>ich</strong>terung<br />
für die Mitarbeiter. Schließl<strong>ich</strong><br />
sind <strong>gesund</strong>e Mitarbeiter die w<strong>ich</strong>tigste<br />
Ressource. <strong>Wenn</strong> es ihnen<br />
gut geht, findet das enorm positiven<br />
Anklang bei den Patienten. „Es<br />
<strong>ist</strong> für das Selbstwertgefühl entscheidend,<br />
ob <strong>ich</strong> Pflegemaschine<br />
sein muss oder Pflegemensch sein<br />
kann. Und Kinaesthetics ® <strong>ist</strong> ein<br />
Stück Mensch“, findet Kunanz die<br />
passenden Worte für „ihr“ Projekt.<br />
Aktivitäten<br />
• „Psychosoziale Gesundheit“<br />
• Workshop: „Als Führungskraft<br />
Bournout wirkungsvoll begegnen“<br />
• Drei Vorträge: „Burnout erkennen<br />
und vermeiden“<br />
• Entspannungsübungen<br />
• Gründung der „Interessengruppe<br />
BGF“<br />
• „Life-Sensor“<br />
• „Wochenl<strong>ich</strong>es Salatbuffet“<br />
• Drei „Kulinarische Wanderungen“<br />
• „Kinaesthetics ®<br />
“<br />
Für jeden etwas: Ob groß, klein, sportl<strong>ich</strong> oder gemütl<strong>ich</strong> – beim „Nordic<br />
Walking“ des LKH Bad Radkersburg<br />
Mit Stöcken auf dem goldenen Mittelweg<br />
Bewegung <strong>ist</strong> die gesündeste<br />
Pille, die man s<strong>ich</strong> verschreiben<br />
kann. Niemand weiß darüber<br />
besser Bescheid, als die Belegschaft<br />
des Radkersburger<br />
Krankenhauses selbst. Mit dem<br />
Nordic-Walking-Modul hat man<br />
s<strong>ich</strong> auf moderate Anstrengung<br />
geeinigt. Unkompliziert,<br />
für jedermann erlernbar und<br />
trotzdem effektiv: „Wir sind in<br />
Kleingruppen unterwegs und in<br />
lockerer Atmosphäre lernt man<br />
s<strong>ich</strong> neu kennen“, verrät Andrea<br />
Pilch.<br />
Über die Hälfte der Belegschaft<br />
hat s<strong>ich</strong> bereits im<br />
Vorjahr für das grenzüberschreitende<br />
Sport-Programm<br />
festgelegt. „Daran erkannt<br />
man schon, dass wir uns relativ<br />
einig sind“, ergänzt Pilch.<br />
Bunt gemischt und quer durch<br />
die Abteilungen freuten s<strong>ich</strong><br />
die Teilnehmer auf die anschließende<br />
<strong>gesund</strong>e Jause.<br />
Diese wird nebenbei auch im<br />
Betrieb selbst weitergeführt:<br />
Jedes Monat steht in allen Bere<strong>ich</strong>en<br />
des Hauses eine Obst-<br />
Korb zur Verfügung und dient<br />
im Geheimen als Gedankenansporn,<br />
doch wieder einmal<br />
die Nordic-Walking-Stöcke in<br />
die Hand zu nehmen.<br />
Auf alle Fälle bewirkt der<br />
scheinbar simpel wirkende<br />
Sport Haltungsschwächen zu<br />
vermeiden – gerade diese kommen<br />
im Krankenhausberuf häufig<br />
vor. Obendrein erhöht s<strong>ich</strong><br />
die Bewegl<strong>ich</strong>keit im Alltag und<br />
Mit dem Nordic-Walking-Modul hat man s<strong>ich</strong> auf moderate<br />
Anstrengung geeinigt.<br />
im selben Atemzug baut man an<br />
Gew<strong>ich</strong>t ab.<br />
Unterschätzen wir also n<strong>ich</strong>t den<br />
kleinen Ort am südl<strong>ich</strong>sten Zipfel<br />
der Steiermark. Ohne langes<br />
<strong>Wenn</strong> und Aber geht es hier zur<br />
Sache: Die Le<strong>ist</strong>ungsfähigkeit<br />
wird durch die Freiluft-Bewegung<br />
verbessert und auch die<br />
Psyche kommt auf Hochtouren.<br />
Auch eine Verletzung<br />
kann n<strong>ich</strong>t<br />
vom Nordic Walking<br />
abhalten.<br />
Aktivitäten<br />
®<br />
• Kinaesthetics<br />
• Wirbelsäulengymnastik 7x à 1,5<br />
Stunden unter der Leitung<br />
Physiotherapie vom LKH RAD<br />
• Impfaktionen FSME und Grippe<br />
• Grenzen überschreitendes Nordic<br />
Walking mit anschließender<br />
<strong>gesund</strong>er Jause<br />
• Fußballspiel<br />
• Life Sensor Kiosk<br />
• Gesundes Backen<br />
• Obstkorb<br />
• Ermäßigte Eintrittskarten<br />
Parktherme Bad Radkersburg<br />
<strong>Wenn</strong> die Zutaten passen, dann kann man auch Mehlspeisen<br />
genießen.<br />
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