Ausgabe 37 - Juni / Juli 2013 - Senioren Journal

36 GESUNDHEIT
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der Eigenschutzzeit der Haut ab. Wir unterscheiden dabei
in Europa vier Hauttypen, deren Eigenschutz bereits nach
einem Sonnenbad zwischen 5 und maximal 40 Minuten
aufgebraucht ist.
Mit freundlicher Unterstützung durch Ihren
Apotheker Kürzel
Sonnenbrand,
wenn die Haut Feuer fängt
Wärmende Sonnenstrahlen bringen unsere Lebensgeister
so richtig in Schwung: Unsere Atmung, die Durchblutung,
der Kreislauf und die Stoffwechselfunktionen werden
durch Sonne angeregt und unsere Abwehrkräfte gestärkt.
Auf unserer Haut hinterlässt die Sonne bereits nach kurzer
Zeit deutlich sichtbare Spuren. Beim Bräunen wird die
Haut auf natürliche Weise geschützt, indem dunklere Pigmenteinlagerungen
(Melanin) gebildet werden. Wer sich
zu lange ungeschützt der Sonnen aussetzt, riskiert je nach
Hauttyp einen Sonnenbrand. Ein Sonnenbrand ist daran
erkennbar, das flächendeckende Rötungen, Juckreiz,
Brennen und sogar Schwellungen auftreten. In schlimmeren
Fällen kommt es zu Blasenbildung und Schmerzen.
Wie lange Sie sorglos Sonne tanken können, hängt von
Damit ein an sich gesundes Sonnenbad nicht mit einem
schädlichen Sonnenbrand inklusive einem erhöhten Hautkrebsrisiko
endet, sollte die Haut durch geeignete Maßnahmen
geschützt werden. Für die Wahl eines geeigneten
individuellen Sonnenschutzmittels lässt man sich am
besten in einer Apotheke fachkundig beraten, die vielleicht
sogar eine Melaninbestimmung mit Hilfe eines speziellen
Hauttestgerätes durchführen kann. Mit natürlichen Radikalfängern
aus der Nahrung, vor allem aus Obst und
Gemüse sowie ungesättigten Fettsäuren kann man einem
Sonnenbrand - zusätzlich zu äußerlich anwendbaren
Mitteln - auch von innen vorbeugen. Dem Sonnenempfindlichen
ist hier auch für die Sommermonate durchaus
die Einnahme einer Nahrungsergänzung, am besten auf
natürlicher Basis zu empfehlen. In jedem Fall sollte man
die Mittagssonne zwischen 12 und 15 Uhr meiden. Auch
durch die rechtzeitige Einnahme von speziellen Schüßler-
Salzen lässt sich die Sonnenverträglichkeit durch Förderung
der Pigmentierungsfähigkeit steigern.
Diese speziellen Mineralstoffe können auch äußerlich
aufgetragen eine gute Linderung bieten, wenn der Haut
dann doch einmal zu viel Sonne zugemutet wurde. Neben
herkömmlichen angenehm kühlenden Gels und Lotionen
hält die naturheilkundlich orientierte Pharmazie eine ganze
Reihe rein pflanzlicher und homöopathischer Präparate
zur innerlichen und äußerlichen Anwendung bei Sonnenbrand
bereit. Hier gilt allerdings als oberstes Gebot erst
einmal das Meiden weiterer Sonnenbestrahlung bis zum
vollständigen Abklingen der Beschwerden.