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damit das Herz wieder im takt ist
Auch Zurückhaltung bei Genussgiften hilft, wie der Apotheker
und Fachbuch-Autor Uwe Gröber weiß: „Das im Kaffee
enthaltene Koffein regt das zentrale Nervensystem an, wodurch
auch die Pulsfrequenz steigen kann.“ Hilfreich für das
vegetative Nervenkostüm sind hingegen ein wohldosiertes
Bewegungs- bzw. Sportprogramm, eine gesunde Ernährung,
ausreichend Schlaf sowie die richtige Balance zwischen An-
und Entspannung.
Auf eine gute Magnesiumversorgung achten
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die gute Versorgung mit Magnesium.
„Der lebenswichtige Mineralstoff steuert die Pumpkraft
und den Rhythmus des Herzmuskels. Gleichzeitig beugt
er Störungen der Gefäßfunktion vor“, beschreibt Gröber. Auch
zur Entspannung des übererregten vegetativen Nervensystems
trägt der Mineralstoff bei. Gerade bei Stress oder Herzbeschwerden
und -erkrankungen benötigt der Körper mehr
Magnesium. In diesen Situationen ist, nach Ansicht der Experten,
die Ergänzung eines Präparats aus der Apotheke mit
dem Wirkstoff Magnesiumorotat von besonderem Nutzen.
Der darin enthaltene Biofaktor Orotsäure wirkt Magnesiumverlusten
im Herzgewebe entgegen und verbessert die Widerstandskraft
des Organs. So trägt die Biofaktoren-Verbindung
dazu bei, dass sich negativer Stress, Herzbeschwerden und
Herzleiden nicht „hochschaukeln“.
Weitere Tipps und Informationen zum Thema im
Internet:
· Portal und Selbsthilfeforum für Menschen, die unter Angst-
und/oder Panikstörungen leiden und ihre Angehörigen:
http://www.panik-attacken.de
· Die DAZ - Deutsche Angstzeitschrift - ist die erste deutschsprachige
Zeitschrift zum Themenkreis Angststörungen:
http://www.daz-zeitschrift.de/
· Ärzte der Deutschen Herzstiftung betreiben eine Online-
Sprechstunde und beantworten per Email Fragen rund um
das Thema „Herz“: http://www.herzstiftung.de/onlinesprechstunde.php
· Der Online-Herzführer der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie
bietet deutschlandweit einen Überblick über Standorte
und Leistungsangebote von kardiologischen Kliniken und
Praxen: http://www.dgk-herzfuehrer.de
· Welches Vitamin oder welcher Mineralstoff Ihnen fehlen
könnte, können Sie auf der Internet-Seite der Gesellschaft für
Biofaktoren testen: http://www.gf-biofaktoren.de/bf-check/
index.php
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