Bewegungs-10erli(PDF, 1.2 MB) - Sportamt Winterthur
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FOOTBAG basic<br />
Ich kann…<br />
10x einhändig aufwerfen und fangen<br />
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9x rechts aufwerfen und mit der linken<br />
Hand fangen und umgekehrt<br />
8x unter dem Bein hindurch aufwerfen<br />
und wieder fangen (Bein wechseln)<br />
7x aus der Hand fallen lassen, mit dem<br />
Oberschenkel aufspielen und fangen<br />
6x auf dem rechtem Fuss halten und das<br />
Knie bis zur Waagerechten anheben<br />
5x auf dem linkem Fuss halten und das<br />
Knie bis zur Waagerechten anheben<br />
4 Meter auf dem Kopf balancieren<br />
3x auf dem Handrücken auffangen<br />
2x auf dem Fuss jonglieren<br />
1x fallen lassen und mit dem Fuss<br />
auffangen<br />
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