Bewegungs-10erli(PDF, 1.2 MB) - Sportamt Winterthur
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Ich kann…<br />
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TENNIS medium<br />
20x mit der Vorhand via Boden aufspielen.<br />
Mit einem Fuss im Reifen stehen.<br />
20x mit der Vorhand direkt aufspielen.<br />
Mit einem Fuss im Reifen stehen.<br />
15x mit der Rückhand via Boden spielen.<br />
Mit einem Fuss im Reifen stehen.<br />
15x mit der Rückhand direkt aufspielen.<br />
Mit einem Fuss im Reifen stehen.<br />
10x Vor- und Rückhand abwechseln.<br />
Mit einem Fuss im Reifen stehen.<br />
10x mit schwächerer Vorhand direkt<br />
spielen. Mit einem Fuss im Reifen stehen.<br />
10x mit Gobaschlägern passen.<br />
3x mit dem Fuss aufheben und fangen.<br />
5x mit Drall aufspielen.<br />
2x via Boden spielen<br />
und Medizinball<br />
treffen.<br />
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