Frühjahr | 2012 Sommer | 2012 - Vhs Fn
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82<br />
X5213<br />
Mehr Wohlbefinden durch<br />
Autogenes Training und Meditation<br />
Manuela Brodt, Seminarleiterin für<br />
Autogenes Training und Meditation<br />
Dieser Kurs richtet sich an Personen, die<br />
schon Erfahrung mit Autogenem Training<br />
oder Meditation haben.<br />
Das bewährte Autogene Training wird kombiniert<br />
und unterstützt durch Techniken der<br />
Meditation und der Fantasiereise. So gelingt<br />
tiefe Entspannung, und die inneren Bilder<br />
helfen eigene Blockaden zu erkennen und<br />
Lösungsmöglichkeiten zu finden. Finden Sie<br />
ihren Weg zu Ruhe, Gelassenheit und innerem<br />
Frieden.<br />
Mitzubringen: dicke Socken, Decke, und<br />
eventuell ein kleines Kissen<br />
Beginn: Di., 07.02.12, 20.00 - 21.30 Uhr<br />
7 Abende (14 UE)<br />
Ort: vhs FN, Entspannungsraum (UG)<br />
Kosten: 75,60 EUR<br />
Belegung: 6 - 10<br />
X5214<br />
Mehr Wohlbefinden durch<br />
Autogenes Training und Meditation<br />
Manuela Brodt, Seminarleiterin für<br />
Autogenes Training und Meditation<br />
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger, so wie<br />
an Teilnehmer mit Erfahrung.<br />
Mitzubringen: dicke Socken, Decke, und<br />
eventuell ein kleines Kissen.<br />
Beginn: Do., 09.02.12, 09.15 - 10.45 Uhr<br />
7 Vormittage (14 UE)<br />
Ort: vhs FN, Entspannungsraum (UG)<br />
Kosten: 75,60 EUR<br />
Belegung: 6 - 10<br />
Qi Gong und T‘ai Chi Ch‘uan<br />
X5218<br />
Sich selbst entschleunigen<br />
mit den „Allgemein<br />
gesundheitsfördernden Qi Gong<br />
Übungen“<br />
nach Prof. Ding Hongyu<br />
Marita Hecht, Qi Gong Kursleiterin<br />
Die Haltung und Atmung fördern die innere<br />
Aufmerksamkeit.<br />
Der Kurs ist für Beginner und Geübte<br />
geeignet.<br />
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken,<br />
Gymnastikschuhe oder Turnschuhe<br />
mitbringen.<br />
Beginn: Mi., 08.02.12, 19.15 - 20.30 Uhr<br />
10 Abende (16,67 UE)<br />
Ort: Tannenhag-Schule, Turnhalle<br />
Kosten: 81,70 EUR<br />
Belegung: 10 - 14<br />
X5219<br />
Beweglich bleiben<br />
Marita Hecht, Qi Gong Kursleiterin<br />
Die 8 Brokate sind eine Folge von Bewegungs-<br />
und Atmungsübungen, die eine Harmonisierung<br />
der Körperkräfte bewirken.<br />
Die Übungen sind leicht zu erlernen und können<br />
gut in den Alltag integriert werden.<br />
Der Kurs ist für Beginner jeden Alters zum<br />
Kennenlernen von Qi Gong geeignet.<br />
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken,<br />
Gymnastikschuhe oder Turnschuhe<br />
mitbringen.<br />
Beginn: Sa., 05.05.12, 08.30 - 17.15 Uhr<br />
1 Termin (9 UE), Wochenendseminar<br />
Ort: vhs FN, Gymnastikraum (EG)<br />
Kosten: 37,40 EUR<br />
Belegung: 8 - 12<br />
X5221<br />
T‘ai Chi Ch‘uan für Anfänger<br />
Elisabeth Eckardt<br />
In unserem Alltag werden wir oft von äußeren<br />
Umständen getrieben. Dabei fällt es uns<br />
schwer die Ruhe zu behalten oder wieder zur<br />
Ruhe zu kommen. Das T‘ai Chi kann Ihnen<br />
helfen ruhig zu bleiben oder wieder zur Ruhe<br />
zu kommen.<br />
T‘ai Chi Chuan ist eine uralte chinesische<br />
Übungsform für Körper und Geist. Sie<br />
besteht aus einer Reihe von langsamen<br />
Bewegungen, die „wie wenn man einen Seidenfaden<br />
aus einem Kokon zieht“ fließend<br />
aneinander gereiht werden. Dabei kultiviert<br />
die Ruhe den Geist und die Geschmeidigkeit<br />
den Körper.<br />
Wir werden die Kurzform des Yang Stils nach<br />
Professor Chen Man Ch‘ing üben, wie sie von<br />
Ben Lo gelehrt wird. Diese sanften Bewegungen<br />
werden im Unterricht angeleitet und<br />
dann täglich zu Hause geübt. Es sind keine<br />
Vorkenntnisse erforderlich und es ist für jedes<br />
Alter geeignet.<br />
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken<br />
oder T‘ai Chi Schuhe mitbringen.<br />
Beginn: Mi., 08.02.12, 18.30 - 20.00 Uhr<br />
15 Abende (30 UE)<br />
Ort: vhs FN, Entspannungsraum (UG)<br />
Kosten: 162,00 EUR<br />
Belegung: 6 - 10<br />
X5222<br />
T‘ai Chi Ch‘uan für<br />
Fortgeschrittenen<br />
Elisabeth Eckardt<br />
Inhalte siehe X5221<br />
Wir werden die Kurzform des Yang Stils nach<br />
Professor Chen Man Ch‘ing üben, wie sie von<br />
Ben Lo gelehrt wird.<br />
Diese sanften Bewegungen werden im<br />
Unterricht angeleitet und dann täglich zu<br />
Hause geübt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich<br />
und für jedes Alter geeignet.<br />
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken<br />
oder T‘ai Chi Schuhe mitbringen.<br />
Beginn: Mi., 08.02.12, 20.00 - 21.30 Uhr<br />
15 Abende (30 UE)<br />
Ort: vhs FN, Entspannungsraum (UG)<br />
Kosten: 162,00 EUR<br />
Belegung: 6 - 10<br />
X5223<br />
T‘ai Chi Ch‘uan<br />
Übungsgruppe<br />
Elisabeth Eckardt, Michael Hackshaw<br />
Stoute, Lehrer für T´ai Chi Chuan<br />
Inhalte wie X5221<br />
Vorraussetzung: Vorherige Teilnahme an<br />
einem Anfängerkurs<br />
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken<br />
oder T‘ai Chi Schuhe mitbringen.<br />
Beginn: Mo., 06.02.12, 18.45 - 19.45 Uhr<br />
15 Abende (20 UE)<br />
Ort: vhs FN, Entspannungsraum (UG)<br />
Kosten: 108,00 EUR<br />
Belegung: 6 - 10
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