Frühjahr | 2012 Sommer | 2012 - Vhs Fn

Yoga
X5226
Power Yoga - Kraft und Flexibilität
Heike Lelle, Yogalehrerin
Power Yoga ist eine dynamische Yogaform.
Durch dieses intensive Körpertraining fördern
wir Bewusstsein, aber auch unsere
Konzentration, Kraft und Flexibilität. Im
Vordergrund steht die Synchronisation von
fließenden Bewegungen und tiefen Atemübungen.
Sie finden die Balance, die sich
zwischen Ruhe und Dynamik, Energie und
Entspannung bewegt.
In diesem Kurs üben alle Levels zusammen.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene,
Sie erhalten immer Hilfestellung von der
Yoga-Lehrerin.
Beginn: Do., 09.02.12, 18.00 - 19.00 Uhr
10 Abende (13,33 UE)
Ort: vhs FN, Entspannungsraum (UG)
Kosten: 72,00 EUR
Belegung: 6 - 12
X5227
Power Yoga - Kraft und Flexibilität
Heike Lelle, Yogalehrerin
Inhalte siehe Kurs X5226.
In diesem Kurs üben alle Levels zusammen.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene,
Sie erhalten immer Hilfestellung von der
Yoga-Lehrerin.
Beginn: Do., 09.02.12, 19.10 - 20.10 Uhr
10 Abende (13,33 UE)
Ort: vhs FN, Entspannungsraum (UG)
Kosten: 72,00 EUR
Belegung: 6 - 12
X5228
Yoga - Atmung, Bewegung,
Entspannung
Carola Fischerkeller, Yoga-Kursleiterin
Dieser Yoga-Kurs richtet sich an Menschen,
die Spaß haben an phantasievoller und ganzheitlicher
Bewegung, jenseits von sportlichem
Leistungsdenken.
Wir werden die Körperhaltungen (Asanas)
sowohl statisch als auch dynamisch ausführen
und zu Bewegungs-Sequenzen verbinden,
die vom Atem geführt werden. So wird
es Ihnen mit der Zeit gelingen, die Bewegung
und Atmung immer mehr in Einklang zu bringen.
Damit kann körperliches und geistiges
Loslassen erfahren werden, denn Atem und
Haltung haben einen direkten Einfluss auf
unser Wohlbefinden. Am Ende jeder Stunde
steht eine Tiefenentspannung.
Ich möchte Sie einladen auf eine spannende
Entdeckungsreise hin zu mehr Beweglichkeit,
innerer Kraft und Balance.
Der Eingang zur Turnhalle ist auf dem Schulgelände
ganz außen in Richtung Krankenhaus.
Bitte bringen Sie Bodenmatten mit.
Beginn: Mi., 08.02.12, 17.00 - 18.00 Uhr
10 Abende (13,33 UE)
Ort: Grundschule Schnetzenhausen
Kosten: 64,00 EUR
Belegung: 10 - 16
X5229
„Yoga für Frauen“
Angelika Fries, Dipl. Yogalehrerin
Durch Yogaübungen erhält der Körper eine
schöne Figur, Geschmeidigkeit und gute
Gesundheit. Genauso werden jedoch durch
Entspannungs- und Konzentrationsübungen
innere Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit
gefördert und das Selbstbewusstsein wird
entwickelt.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und
ein Handtuch mitbringen.
Beginn: Fr., 10.02.12, 14.00 - 15.30 Uhr
8 Nachmittage (16 UE)
Ort: vhs FN, Entspannungsraum (UG)
Kosten: 86,40 EUR
Belegung: 6 - 12
X5229A
„Yoga für Frauen“
Angelika Fries, Dipl. Yogalehrerin
Inhalte siehe X5229.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und
ein großes Handtuch mitbringen.
Beginn: Fr., 27.04.12, 14.00 - 15.30 Uhr
8 Nachmittage (16 UE)
Ort: vhs FN, Entspannungsraum (UG)
Kosten: 86,40 EUR
Belegung: 6 - 12
X5230
„Yoga für Anfänger“
Angelika Fries, Dipl. Yogalehrerin
Die Körperstellungen des Yoga halten den
gesamten Körper rundum gesund, beweglich
und steigern die Abwehrkräfte. Zudem erhöhen
sich Konzentrations- und Merkfähigkeit,
der Geist wird ruhiger und ausgeglichener,
Selbstbewusstsein und Zufriedenheit werden
entwickelt.
Bitte bequeme Kleidung, Wollsocken und ein
großes Handtuch mitbringen.
Beginn: Fr., 10.02.12, 10.30 - 12.00 Uhr
8 Vormittage (16 UE)
Ort: vhs FN, Entspannungsraum (UG)
Kosten: 86,40 EUR
Belegung: 6 - 12
X5230A
„Yoga für Anfänger“
Angelika Fries, Dipl. Yogalehrerin
Inhalte siehe Kurs X5230
Bitte bequeme Kleidung, Wollsocken und ein
großes Handtuch mitbringen.
Beginn: Fr., 27.04.12, 10.30 - 12.00 Uhr
7 Vormittage (14 UE)
Ort: vhs FN, Entspannungsraum (UG)
Kosten: 75,60 EUR
Belegung: 6 - 12
X5231
Yoga für Frauen ab 50 -
Fortgeschrittene -
Angelika Fries, Dipl. Yogalehrerin
Yoga bedeutet nicht Beweglichkeit! Beweglichkeit
aber kann ein Ergebnis der Yogaübungen
sein, genauso wie z.B. Zufriedenheit,
Gesundheit, Konzentrationsfähigkeit.
Yoga ist eine alte, aus Indien stammende
Wissenschaft.
Das Wort Yoga heißt übersetzt soviel wie
„Einheit“. Damit ist die Einheit von Körper,
Geist und Seele gemeint. Diese Einheit
versuchen wir in wohltuenden Körperstellungen,
Atemübungen und Entspannungsphasen
zu fühlen und genießen die heilsame
Wirkung des Yogaweges.
Bitte bequeme Kleidung, Wollsocken und ein
großes Handtuch mitbringen.
Beginn: Mi., 08.02.12, 10.30 - 12.00 Uhr
15 Vormittage (30 UE)
Ort: vhs FN, Vortragssaal 2 (EG)
Kosten: 156,00 EUR
Belegung: 8 - 14
X5232
Yoga für alle Interessierten
Angelika Fries, Dipl. Yogalehrerin
„Yoga“ bezeichnet einen Zustand der Einheit,
in dem wir alle uns befinden, auch wenn wir
uns dessen nicht bewusst sind. Yoga ist auch
ein Weg, dessen Ziel es ist diesen verlorenen
Einheitszustand wieder zu finden und zu
erfahren.
Mit wohltuenden Körperstellungen und
Atemübungen, mit Anspannung und Entspannung,
mit geistigen und körperlichen
Übungen gehen wir die ersten Schritte auf
dem Yogaweg und genießen seine heilsamen
Wirkungen.
Bitte bequeme Kleidung, Wollsocken und ein
großes Handtuch mitbringen.
Beginn: Mi., 08.02.12, 14.00 - 15.30 Uhr
8 Termine (16 UE)
Ort: vhs FN, Vortragssaal 2 (EG)
Kosten: 86,40 EUR
Belegung: 6 - 14
X5232A
Yoga für alle Interessierten
Angelika Fries, Dipl. Yogalehrerin
Inhalte siehe Kurs X5232.
Bitte bequeme Kleidung, Wollsocken und ein
großes Handtuch mitbringen.
Beginn: Mi., 25.04.12, 14.00 - 15.30 Uhr
7 Termine (14 UE)
Ort: vhs FN, Vortragssaal 2 (EG)
Kosten: 75,60 EUR
Belegung: 6 - 14
X5234
Yoga am Nachmittag
Erzsebet Schultheiß, Yogalehrerin und
Sprachtrainerin
Es ist nie zu früh und zu spät, mit Yoga zu beginnen.
Die besten Wirkungen erzielen Körperübungen,
wenn sie einfach sind und nicht
zum Erreichen einer perfekten Form dienen.
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